Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Výživa

Výživa

dellax

Mesto: Bratislava
Založený: 29.08.2014
Príspevky: 981

Inac tu marvu.sk odporucam. Hlavne tie pohankove a vlassky orech

Super zlozenie, domaci produkt a castokrat lacnejsie jak bezne dostupne flapjacky a podobne produkty v obchode

26.06.2019 - 07:24:59

michalienko

scarinko napísal:

Ok ved to beriem, bohuzial niektore vyrobky ktore som zvykol kupovat sa bez toho neobidu. A v porovnani s aspartamom ktory vyvolava inzulinovu reakciu je pre mna lepsia sukraloza.

To áno, je to "menšie zlo" ako slávna štvorka - aspartam, acesulfám, cyklamát a sacharín

26.06.2019 - 08:17:16

Cykjany

Založený: 15.06.2019
Príspevky: 45
Bike: Scot scale 990

Ahoj co by ste odporučili po dlhej vyčerpávajúcej trase.. Prídem vždy dobitý s kruhami pod očami a na tričku strašne soli... Neviem si to vysvetliť... Dakujem

26.06.2019 - 08:45:55

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 092
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

treba doplnat mineraly pocas jazdy, napr toto je na horuce dni dobre: https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/pitny-rezim/sis-go-electrolyte-sacharidovy-napoj-500-g.html No a po jazde si dat nejaky regener, napr tento: https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/regeneracia/sis-rego-rapid-recovery-regeneracny-napoj-500-g.html

26.06.2019 - 08:48:59

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 132
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 177 km

co ti ja viem, doplnat mineraly sladkou vodou...
na electrolity a magnezium mam tieto tabletky a su bez cukru
hento ma 92g sacharidov na 100g prasku

26.06.2019 - 08:53:38

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 092
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

pardon, na rychlo som to nenasiel. ja som pouzival na leto tieto tablety> https://www.mtbiker.sk/shop/vyziva-a-napoje/pitny-rezim/sis-go-hydro-tablety-citron.html Mozno myslis to iste. tieto su skoro bez sacharidov

Naposledy upravil Hack3r dňa 26.06.2019 - 09:08:18, celkovo upravené 1 krát.

26.06.2019 - 09:05:11

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 132
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 177 km

ej karamba kukam ze som zabudol link

www.sportivescene.co.uk
https://www.sportivescene.co.uk/review-electrolyte-tablets/

26.06.2019 - 09:08:12

corsair

Ako sa volá tá komédia, kde zamrazili vojaka a prostitútku a v budúcnosti keď sa prebrali ľudia boli dementní a pili iba malinovku obsahujúcu elektrolyty.
Na dlhé vyčerpávajúce trate by som volil skôr načasovanie zloženia stravy pred a počas výkonu. Treba zistiť čomu koľko trvá trávenie a podľa toho ísť. Na tom fungujem v pohode, 200denne sa dá aj viac dní za sebou v pohode. A pitný režim vôbec neriešim nejak. Voda, smädný - napijem sa. Nemám zrovna prístup, ok ale do 20km to musí byť vyriešené, inak je zle. Aj tak, potom je to drahšie, buď energeťák alebo pivo na rýchle zaplavenie organizmu. A ďalej iba voda. Moje minimum bolo za 140km pri 30st rovinka 2l vody 1nealkopivo 2kavy strava 1 250cokolada, 1 kroasant, 3 lacné keksíky. Maximum 320km 18st 1500vm , plný ruksak jedla, 12l vody. Všetko som zjedol a po výkone som mal-2kg. K tej vode treba pripočítať 1redbull - na psychiku

26.06.2019 - 09:34:35

Cykjany

Založený: 15.06.2019
Príspevky: 45
Bike: Scot scale 990

Kofein som nikdy neskúšal.... Skúsim ráno...

26.06.2019 - 09:53:12

scarinko

Mesto: Bratislava
Založený: 26.08.2016
Príspevky: 22 132
Bicykle: Joker | Obrik | Smrtka | Ibis
Odjazdené '24: 3 177 km

kofein je must have na vyjazdy

26.06.2019 - 10:27:30

mathoso

Mesto: Banska Bystrica
Založený: 15.09.2011
Príspevky: 1 664
Bicykle: Sava Grus 4.0 2024 | Canyon Neuron CF 8.0 | Dema Aveiro 7.0
Odjazdené '24: 763 km

ked to tu citam, nechapem ako dokazem odjazdit 100km jazdu s prevysenim 3000m na mineralke, kofole a haluskach

bez vsetkych tych praskov tyciniek atd

26.06.2019 - 13:23:59

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 092
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

mineralka je super na leto, kofola tak isto a na haluskach nie je nic zle

prasky a tycinky nie su nutnost, len ze obsahuju toho viac co telo potrebuje, ale bez coho dokaze samozrejme fungovat tiez

26.06.2019 - 13:35:22

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 850
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 782 km

mathoso, ver, že nie si jediný, keď som ešte jazdieval také trasy tak na čistej vode a rožkoch so šunkou

26.06.2019 - 13:36:37

Deemax

Mesto: Zvolen
Založený: 22.07.2009
Príspevky: 568
Bicykle: Canyon Lux cf6 | ExCannondale scalpel si | ex HaiBike Racestar SL 2010 | ex Rocky Mountain Element 950

corsair napísal:

Toto myslis? https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.csfd.cz/film/240997-absurdistan/prehled/&ved=2ahUKEwjUxOyR6YfjAhUD_KQKHfv1CiQQFjASegQIBBAI&usg=AOvVaw2Xxah-TnLQOZw5L12s6ZCu

26.06.2019 - 20:55:01

dominos

Mesto: Beluša
Založený: 21.03.2017
Príspevky: 65
Bicykle: Felt Team FC carbon | Specialized Stupjumper EVO 2015 | Specialized Stumpjumper 29er 2019

Páni a existuje iontovy/nápoj v prášku ktorý ma podobne/rovnaké zloženie ako tie tabletove? Respektíve skoro minimum cukru a náhradných sladidiel?

26.06.2019 - 21:08:07

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Výživa

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika / Energia)