Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Výživa

Výživa

Mesto:
Založený: 05.07.2019
Príspevky: 82

Odjazdené '24: 37 km

https://www.namaximum.sk/kategoria/proteiny/wpc-80-srvatkovy-protein/
čokoládový je fajn, prípadne trochu dochutiť grankom a je to nápoj pre bohov

23.11.2021 - 13:04:09

Jaiub

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 18.03.2009
Príspevky: 5 417
Bike: Akože gravel
Odjazdené '24: 2 195 km

Zalezi po akej aktivite. Po silovom cviceni, beznom vyjazde, narocnom vyjazde/treningu, preteku?

23.11.2021 - 13:23:49

P3P

Mesto: Košice
Založený: 26.05.2012
Príspevky: 831
Bicykle: MT B!KE | GRB!KE | CT B!KE
Odjazdené '24: 1 323 km

po beznom vyjazde, narocnom vyjazde, behu..

23.11.2021 - 13:30:40

maxxxmato

Založený: 16.02.2019
Príspevky: 239
Bike: kellys soot 50 2019
Odjazdené '24: 1 989 km

maltodextein+protein, nic ine nepotrebujes pokial nie si v tvrdej diete atd. pomer podla inntenzity a dlzky treningu

23.11.2021 - 14:28:56

Jaiub

Mesto: Nová Dubnica
Založený: 18.03.2009
Príspevky: 5 417
Bike: Akože gravel
Odjazdené '24: 2 195 km

Skus Sis rego rapid recovery. Vyvazeny pomer bielkovin/sacharidov na vykrytie nejakeho okna po beznej aktivite alebo aj v priebehu dna je akurat.

23.11.2021 - 14:31:04

ennio

Založený: 07.09.2011
Príspevky: 7 031
Bicykle: Canyon Ultimate cf sl 9.0 | Kellys Hacker 90 | CTM Caliber 3.0 2014 | CTM Delta Disc New 2010 | Lubov mongús
Odjazdené '24: 1 750 km

A okrem toho zalezi, kolko proteinov si schopny prijat v "normalnej" strave.

23.11.2021 - 14:33:44

lakko

Mesto: Košice
Založený: 13.04.2006
Príspevky: 3 335
Bicykle: Aeroad CF SLX 8 Di2 | Trek Speed Concept 9 Di2 (TT) | SCOTT Spark 10

Roky ficim na tomto https://www.bike24.com/p2313331.html maximalna spokojnost

23.11.2021 - 14:34:07

juju_pepe

Mesto: Poniky
Založený: 23.04.2017
Príspevky: 4 278
Bike: Belafonte
Odjazdené '24: 243 km

P3P napísal:

Ahojte, nemate nejaky tip na regeneraciu po aktivite? Uzival som Zen Whey od Kompavy, no nebola to ziadna chutovka

https://www.kompava.sk/delikatny-protein-zen-whey-70#packaging=814&flavor=434

po aktivite regenerujes z toho co mas v zasobach v tele..je uplne fuk co zjes, kedze sa to dostane do obehu az ovela neskor

23.11.2021 - 14:35:47

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 377

Aha , tak preto velky Peťko Sagan “užíva “ medvediky po pretekoch … len ako reklamná póza 😎

23.11.2021 - 14:47:05

Hack3r

Mesto: Rajec
Založený: 23.11.2013
Príspevky: 15 093
Bike: Canyon Lux CF SL 7.0 - custom
Odjazdené '24: 45 km

pokial mas vyvazenu stravu s dostatkom proteinov tak ano. vacsina ludi ale taku stravu nema a od toho su doplnky. samozrejme je zbytocne to kupovat ked clovek urobi par vyjazdov mesacne. ak uz ale telo dostava zabrat je dobre aby malo telo z coho cerpat

23.11.2021 - 14:49:41

juju_pepe

Mesto: Poniky
Založený: 23.04.2017
Príspevky: 4 278
Bike: Belafonte
Odjazdené '24: 243 km

Co ak ti poviem ze obrovske mnozstvo aminokyselin si vyvinie telo len tym, ze rozoberie stare bunky? Akurat to asi
velmi robit nebude, ked ho budes furt krmit megadavakami proteinov.
Jest 5x denne, pomaly po kazdej aktivite a podobne nezmysly vediu akurat tak k inzulinovej rezistencii a znizenej produkcii rastoveho hormonu.

Kludne si verte marketingu vasa vec.

howgh

23.11.2021 - 15:54:50