Kliknutím prejdeš na
www.cannondalebikes.sk
Reklama
Chlapi, presné meranie je potrebné len kvôli porovnávaniu pipikov. V praxi, ak si urobím test s tým istým pristrojom, s akým budem následne trénovať, jw úplne irelevantné, či mi displej ukazuje napr. 200, alebo 240w. Podstatné je dodržiavať jednotlivé zóny určené na základe testu.
14.01.2020 - 10:34:19
Pokiaľ máš len jeden, ktorý používaš, tak súhlasím. Avšak kľudne môže nastať situácia, kedy má človek 2 a viac WM (viac bicyklov, veď pravidlo n+1) a vtedy je lepšie mať presnejšie údaje.
14.01.2020 - 12:06:09
lakko napísal:
mam pocit, ze to bolo jazdene v skupine cize v haku. Lebo 144W NP (1,91W/kg) je na 30km/h AVG vo zvlnenom terene dost malo. Tymto nechcem nejako znizovat Kristinin vykon.

Išla som sama. Výkon nie správny. Vypadáva mi záznam kvôli problému s Vector 3 a slabým batériám. Čakám na nové batérie.
16.01.2020 - 09:17:58
Dnes 45 minút trenažér

Prílohy:

45 minút trenažér.PNG
45 minút trenažér.PNG 163.39 KiB 1 755

18.01.2020 - 17:45:52
Čo to? Nejaký nízky výkon. Vonku ti nameralo NP cez 200W :)
18.01.2020 - 19:00:12
Tak konečne prišiel domov nový wattmeter a hneď som ho aj vyskúšal. Porovnanie 4iii left crank M8000 vs Elite direto X. Porovnával som v rozdielnych aplikáciách takže na rýchlosť sa nepozerajte keďže 4iii som použil vo zwifte kde sa menil profil trasy a trenažér som použil vo voľnom tréningu v Rouvy bez trasy. Neviem či má nejaký vplyv na porovnanie aj rôzna aplikácia ale tak zatiaľ len takto na rýchlo :) Zdá sa že sa potvrdzuje tých cca 20W rozdiel. Ak máte nejaký typ ako by som to vedel lepšie porovnať ideálne v jednej aplikácii súčasne tak dajte vedieť rád to vyskúšam.

Prílohy:

Elite direto X.jpg
Elite direto X.jpg 50.04 KiB 1 199

4iii.jpg
4iii.jpg 44.89 KiB 1 193

Elite direto X časť 2.jpg
Elite direto X časť 2.jpg 45.17 KiB 1 198

4iii časť 2.jpg
4iii časť 2.jpg 46.69 KiB 1 238

03.02.2020 - 18:29:01
Porovnať sa dá priamo vo Zwift Power (Profile -> Analysis), jedny dáta berie zo záznamu vo Zwifte, druhú napr. z Garminu, dajú sa korigovať časové posuny, vo výsledku vidíš že Favero Assioma vs Direto je rozdiel pod 2 % pričom Assioma je podľa očakávania vyššie.

Prílohy:

Clipboard01.png
Clipboard01.png 134.28 KiB 1 154

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

04.02.2020 - 05:06:36
ja používam direto x na zwift a na garmine mám vždy ako zálohu dáta zo 4iiii, rozdiel medzi tymyto dvomi mávam 0-5 wattov, ale zero offset robím na wattmetri vždy a na trenažéri tak 3 krát do týždňa, je dôležité najprv trenažér zahriať na prevádzkovú teplotu až potom robiť offset, ďalšia vec môže byť že máš napríklad výraznejšiu disbalanciu medzi pravou a lavou nohou
04.02.2020 - 12:02:40
jo tiež mám pocit že mám disbalanciu lebo na 4iii mi tie waty lietali hore dolu ako zbláznené. Na trenažéry to bolo výrazne stabilnejšie. Nič to toto bolo len tak na rýchlo. Skúsim sa stým ešte pohrať. Offset som robil tiež no neviem či som to náhodou trošku nedomrvil :D Uvidím. Každopádne ono je to viacmenej jedno ide len o to aby to ukazovalo stále rovnaké čísla pri podávaní rovnakého výkonu nech si človek vie správne nastaviť zóny :)
04.02.2020 - 12:28:45
Ja som sa pristihol, že menej "tlačím na pílu" ľavou nohou, čo má asi nejaké "lokálne ergonomické príčiny" - nesledujem to pri jazde vonku a mám pocit, ktorý sa mi tehní overovať, že sa mi proste zasunula sedlovka viac do rámu. Takisto mám už trochu vojeté kufre a cítim trošku rozdielne polohy plutiev na pedáloch. Assioma Duo to samozrejme zohľadňuje a Direto tiež, ale mať jednostranný wattmeter, asi by bol viditeľnejší problém.
Laco, proste si nastav zóny podľa trenažéra dnu a podľa wattmetra vonku a je vystaráno. Aj tak máš medzi trenažérovým a vonkajším FTP rozdiel (ktorý by som povedal že sa tréningom "podobojím" znižuje).

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

04.02.2020 - 18:07:50
Dnes som to skúšal znovu a urobil som to tak ako si mi poradil. Nastavil som si vo zwifte nech mi meria W cez direto a v garmine 530 som si nastavil 4iii. Skúsim to nahodiť do zwift power a uvidíme. Mám dojem že už to bolo naozaj len s minimálnym rozdielom čo som si všímal. Dal som si záležať poriadne na kalibrácii. Ani tie W už tak nelietali ako predtým.
04.02.2020 - 19:51:54
Tak tu sú výsledky. Rozdiel tam nakoniec je ale nič hrozné :) Stačí mi trošku posunúť zóny a bude to v pohode :) Úprimne čakal som že to dopadne horšie a teraz som zo sebou ešte viac spokojnejší :D :D posledný 20 minútový test s diretom pred týždňom ukázal 349 W ( s 4iii by to malo byť teda cca. 330-340 ) pri aktuálnej váhe už 72kg takže to ide dobrým smerom. Už sa teším von :)

Prílohy:

porovnanie.jpg
porovnanie.jpg 150.78 KiB 756

porovnanie 2.jpg
porovnanie 2.jpg 175.95 KiB 756

porovnanie 3.jpg
porovnanie 3.jpg 184.35 KiB 761

porovnanie 4.jpg
porovnanie 4.jpg 113.08 KiB 759

04.02.2020 - 22:00:18
Dnes hodina vonku. NP 254 W, P 245 W.

Prílohy:

16.2..PNG
16.2..PNG 100.36 KiB 441

16. február.PNG
16. február.PNG 100.66 KiB 450

16.02.2020 - 21:14:27
Hm. Za 6 týždňov SST a VO2max HIIT v celkovej dávke asi 3 h/w mám FTP +16 W. Ešte by to mohlo jeden cyklus vydržať.

Lapierre Zesty 514 (http://www.bike-forum.cz/fotogalerie/nase-biky/detail-6367.html)
Pell's Razzer Pro + RockShox Reba Race + some modifications

Všichni jsou zákeřná hladová klíšťata
jsou na svých prdelích vzájemně přisátá
a když se poslední na první zavěsí
pak z jeho prdele vlastní krev saje si

16.02.2020 - 21:45:17
Dnes po 12 tyzdnoch zwift-build me up na valcoch FTP 235W, 2.55W/kg , BW 92kg od konca novembra zlepsenie +20W,-6kg,+ 0.4w/kg.
viem ze pre makacov to je nic moc ale ja som extra spokojny

Prílohy:

5.png
5.png 213.01 KiB 51

23.02.2020 - 16:59:12

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)