Výkon nízky ako nízky. Zrejme si si nevšimol ukazovateľ W/kg. Ak porovnávaš svoj dnešný tréning - musel by si ísť P 225 W - a trocha dlhšie. O nastúpaných metroch ani nehovorím. Na takejto košickej rovine by som šiel okolo 2,9 W/kg. Možno aj preto tie vyššie pulzy.
vykon nizky. bez ako
v kazdom pripade dnesne over under intervaly v ramci intenzity...
16min warm up
4x 2mins under (90% FTP) 1min over (125% FTP)
2mins rest
14mins FTP
2mins rest
4x 2mins under (90% FTP) 1min over (125% FTP)
3mins rest
13mins FTP
cooldown
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre