Na kraula treba vedieť dýchať. Kondičku máš dobrú. Mal by si to v pohode udýchať. 300 metrov je málo. Asi si moc tvrdý. Treba mať cit pre vodu. Uvoľniť sa. Ľahnúť na vodu. Splývať.
Comu vsetkemu ty rozumies, skoda ta tu je. V plavani je dolezita technika plavania a nie dychanie. Ak mas zlu techniku samozejme to ani neudychas. Lahnut na vodu si sice mozez, ale ak ti klesnu nohy tak nezaplaves rychlo. A takych je nas 85%. Mozes si to vyskusat. Na to je potrebne posilovat "core". Moje plavecke useky nie su iba max.300m, preto ze by som viac nevladal, alebo neudychal, ale koli technike. Po 300m uz technika zaberu nie je na pozadovanej urovni tym padom je plavanie namahavejsie, viac sa zadycham a unavym. Samozrejme pride casom aj k 500-vkam pripadne 1000-kam. Nikdy som nebol plavec, ani nim nikdy nebudem. Kamarat ma 170 cm okolo 90kg (cize riadnu nadvahu) ale plava o 25 sek. na 100-vku rychlejsie ako ja. On vsak v mladosti hral 15 rokov vodne polo, takze jeho technika je paradna aj teraz a na Ironmanoch je schopny plavat s najlepsimi. Straca vsak na biku a to je najdlhsia disciplina triatlonu.
Tu mas jeden priklad mojho plaveckeho trenningu
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre