Štvrtá sezóna tento raz odpočinková - od pretekania, vyhrávania, ... je takmer za nami. Oproti predchádzajúcim bola charakterizovaná zlepšením silovo vytrvalostného výkonu pri jazde na bicykli v rovinatom profile z 252 W na 281 W /týždenný tréningový objem 56 minút/ - obrázok č.1. Zlepšením dvojhodinového výkonu v sweetspot, Z 3,4,5 vo zvlnenom profile z 208 na 237 W /cestný pretek okolo 70 km/ - obr. č.2 a zlepšením výkonu v Z 2 /139 bpm/ trvajúceho 3,3 hodiny na 204 W - obr. č.3
Z obrázka 1 a 2 vidieť nevýhodu orientovania sa podľa pulzových zón. Pri takmer rovnakom bpm 161 resp. 160 je značný rozdiel vo výkone - 281 a 237 W a teda zóne podľa pulzov nezodpovedajú výkonové zóny.
obrázok č.1
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre