Štvrtá sezóna tento raz odpočinková - od pretekania, vyhrávania, ... je takmer za nami. Oproti predchádzajúcim bola charakterizovaná zlepšením silovo vytrvalostného výkonu pri jazde na bicykli v rovinatom profile z 252 W na 281 W /týždenný tréningový objem 56 minút/ - obrázok č.1. Zlepšením dvojhodinového výkonu v sweetspot, Z 3,4,5 vo zvlnenom profile z 208 na 237 W /cestný pretek okolo 70 km/ - obr. č.2 a zlepšením výkonu v Z 2 /139 bpm/ trvajúceho 3,3 hodiny na 204 W - obr. č.3
Z obrázka 1 a 2 vidieť nevýhodu orientovania sa podľa pulzových zón. Pri takmer rovnakom bpm 161 resp. 160 je značný rozdiel vo výkone - 281 a 237 W a teda zóne podľa pulzov nezodpovedajú výkonové zóny.

obrázok č.1

comment Komentáre ku fotografii

Momentálne sa tu nenachádza žiaden komentár. Môžeš však zanechať Tvoj komentár.

Pridaj komentár
Formulár sa odosiela

Ďalšie fotky z tejto témy

Zobraziť všetky
keyboard_arrow_up