a to si panko ani neuvedomuje co si sposobuje tymi 340w peakmi pri 280w tresholde

duri nerob paniku. Nič som si tými zmenami okamžitého výkonu nespôsobil. Dalšie tréningy boli v pohode. 30. marec 2019 - 258 W pri 153 bpm. Oproti marcu 2018 - kde bolo len 236 W ale pri 163 bpm. Nebo a dudy. a 31. marec 2019 - pri menšom bpm. - 159 bpm. o takmer 40 W väčší výkon ako 2018. FTP zlepšené postupným, primeraným, pravidelným zvyšovaním zaťažovania.

comment Komentáre ku fotografii

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up