ivan, ako si prisiel k 93% z max Hr po dobu 5 hodin? V tom obrazku mas udaj o necelych piatich hodinach a priemerny tep 167 bpm. Najvyssi 20 min bpm mas 90%.
Máš v tom trocha chaos ale nevadí. Nie si sám. Ne stax. ? Maximálny pulz je max. dosiahnutý nie v tomto tréningu ale celkovo. Napr. ja beriem všetky tréningy a preteky za posledné 2 roky.
Dobre. 5 hodín bez šiestich minút. Aby si nepovedal.
93% z max.?
bpm max. 180 - v jednom zo 16 pretekov a asi 200 tréningov za posledné 2 roky. Napr. stax má bpm max. 195 z x testovaní u športového lekára a len námatkovo v jednom z pretekov taký istý maximálny pulz.
Dnes priemer bpm. 167. 167 : 1,8 = 93. Ale aby si nepovedal tak 92,8 %.
Maximálny pulz:
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre