Tú korytnačku som nepredbehol. Ani ona mna. Nepretekáme v rovnakej vekovej kategorii. Dalsia relativita ktorú nechápeš. A utrpenie nie je o väčšom wattovom výkone ale o laktáte - pulzoch. RE nie je o väčšom wattovom výkone ale subjektívnom úsilí. Ako sa trápiš, usiluješ sa. To môže byť aj pri menšom výkone. Vyšší laktát, pulzy pri menšom výkone. Relative Effort body nie sú za tréning pri vyššom výkone. Tento mesiac som skúšal nazbierat čím viac RE bodov. Čim dlhšie sa v tréningu čím viac vytrápit. Maximum bolo 4:56 hod. pri 167 bpm čo je 98 % z LTHR 171 bpm. To je Z 4 podľa pulzov. A mameluch čo tam spletal o slabých, zle nastavených výkonových zónach. Tu je takmer dvojhodinový tréning s 3,3 W/kg. Z3 a Z4 podľa výkonu aj Z3 a Z4 podľa pulzov. 160 bpm.

comment Komentáre ku fotografii

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up