Ta ste ma potešili. To chodím furt v Z4 podľa pulzov ? To je jedno. Hlavne, že výkon je furt vyšší - progresívny fitness trend. Vlani som šiel 3 hodiny pri pulze 139 bpm výkon 204 W a dnes pri 141 bpm 3 hodiny už 230 W. V podstate pri rovnakom pulze resp. rovnakom stave vnútorného prostredia - laktáte. Do leta 2019 som mal maximálku 180 bpm a od novembra 2019 už 182 bpm. Kristína. Fitness trend progresívny jak hovado. Hulo. Aké veľmi zlé zóny ? Sak sa furt posúvajú k lepšemu. Pri rovnakom pulze väčší výkon alebo pri rovnakom výkone menšie pulzy. Tuto máš zóny nastavené lepšie - pri 280 wattovom thresholde. Pekne sa posunul výkon zo Z2 a Z3 do Z3. Budúci rok 3 hodiny tempo pri 141 bpm výkonom 256 W a 2:30 hod. sweetspot pri 151 bpm výkonom 266 W. 3,6 W/kg.
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre