Viem ti tu prispiet ohladom toho chudnutia z brucha. Mohol som jazdit kolko som chcel a mat dobry jedalnicek ale kym som nezacal cvicit a brucho tak sa nestalo nic. Stale som mal mierny sudok. To cloveka moze aj drbnut ked ini su stihli aj bez namahy. Zrejme sme daka geneticky posahana kategoria ale zas nas to aspon nuti cosi robit a byt fit a zdravy. Takze treba si najst/zostavit trening na bachor tak aby ta bavil. Casom som si nasiel cviky ktore mi nevadia a robim ich ochotne tri krat v tyzdni. Bruchu vela netreba. Tam staci s pauzami polhodka a hotovo. Ja si ho odvicim v ramci superserii popri klikoch.
Progres medzi 7.9. a 11.11.2020
Zacinal som tymto videom a tam som aj dosiahol tie vysledky na foto. Len nebavilo ma to tak som casom presedlal na ine.
https://www.youtube.com/watch?v=MPlnj6Sm12o&t=2s
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre