visibility 245
comment 0
thumb_up0thumb_down

V nevedomosti žiješ ty. Ináč by si nepísala také hlúposti. Ako môžeš hodnotiť zaťaženie organizmu /HR/ na základe priemerky. Vôbec nevieš smer vetra ktorý spôsobil že bola len 28 km/h. Nevieš že to bolo hodinu aj do stupania aj furt proti vetru. Ak by som to šiel opačne priemerkou 37 km/h, rovnakým výkonom, rovnakými pulzami - bolo by už Heart Rate Reserve Avg v poriadku ? Len vdaka väčšej priemernej rýchlosti ?
Takže ťa opravíme - áno pri priemerke 28 km/h musel ísť na 84 - 85 % heart rate lebo to celé šiel do kopca a proti vetru, v závere hodiny musel pri priemerke len 29,8 km/h využiť až 94 % svojej srdcovej kapacity - lebo ten ,,iba,, dieslový hodinový 3,5 W/kg tréning šiel v záverečných troch minútach výkonom 4,4 W/kg

Kristina ,,nevedomé čudujúce sa koliesko,,

edit: opäť som editoval - doplnil som ešte obrázok so smerom protivetra a stúpavým profilom celej hodiny jazdy

SSZ protivietor, stúpavý profil.PNG


záver.PNG


Stax: pohŕdaš tu mojimi 60 minútami 260 W a sám tu dáš svojich nejakých 235 W, 3x12 minút @96%FTP 4mins recovery s erg - to sa nehanbíš vo svojom veku ? šak to moja švekra chodí väčší výkon

comment Komentáre ku fotografii

Momentálne sa tu nenachádza žiaden komentár. Môžeš však zanechať Tvoj komentár.

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up