V nevedomosti žiješ ty. Ináč by si nepísala také hlúposti. Ako môžeš hodnotiť zaťaženie organizmu /HR/ na základe priemerky. Vôbec nevieš smer vetra ktorý spôsobil že bola len 28 km/h. Nevieš že to bolo hodinu aj do stupania aj furt proti vetru. Ak by som to šiel opačne priemerkou 37 km/h, rovnakým výkonom, rovnakými pulzami - bolo by už Heart Rate Reserve Avg v poriadku ? Len vdaka väčšej priemernej rýchlosti ?
Takže ťa opravíme - áno pri priemerke 28 km/h musel ísť na 84 - 85 % heart rate lebo to celé šiel do kopca a proti vetru, v závere hodiny musel pri priemerke len 29,8 km/h využiť až 94 % svojej srdcovej kapacity - lebo ten ,,iba,, dieslový hodinový 3,5 W/kg tréning šiel v záverečných troch minútach výkonom 4,4 W/kg

Kristina ,,nevedomé čudujúce sa koliesko,,

edit: opäť som editoval - doplnil som ešte obrázok so smerom protivetra a stúpavým profilom celej hodiny jazdy

SSZ protivietor, stúpavý profil.PNG


záver.PNG


Stax: pohŕdaš tu mojimi 60 minútami 260 W a sám tu dáš svojich nejakých 235 W, 3x12 minút @96%FTP 4mins recovery s erg - to sa nehanbíš vo svojom veku ? šak to moja švekra chodí väčší výkon

comment Komentáre ku fotografii

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up