Kľud. Šak o nič nejde. Peto sa spýtal tak som mu odpovedal - že sa bude zlepšovat aj ked nebude jazdit na anp. A ešte sa dozvedel, že ak by trénoval tri týždne v 2 000 - 3 000 metroch, zlepšil by FTP oproti 200 metrovej výške viac o 0,3 až 0,4 W na kg pri 5,5 W/kg. Pri váhe 77 kg a FTP 416 W /+- Sagan/ by to bolo viac o približne 27 W. Zo 416 na 443. Len zmenou tréningovej lokality s rozdielnou nadmorskou výškou - parciálnym tlakom kyslíka vo vzduchu.
Grand Targhee Resort.png
Táto téma je o tréningu - číslach, nie pocitoch, nových dresoch, ...
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre