Video: Ako efektívne zvládnuť stúpania?

25 komentárov

Imroman 19.07.2018   Jazdenie Youtube Bianchi Horska Cyklistika Video Cestna Cyklistika

Dobré kopce sú tým správnym korením cyklistiky a jazdiť v nich efektívnejšie vám pomôže šetriť sily a užiť si ich o niečo viac.

 



Povedzme si to na rovinu - základom je vždy kondícia a tá vyžaduje určitý čas a úsilie. Sú aj ďalšie aspekty, ktoré vieme ovplyvniť a ktoré nám vedia pomôcť jazdiť pohodlnejšie, efektívnejšie a v konečnom dôsledku aj rýchlejšie.

Video vzniklo na základe spolupráce so značkou Bianchi. Aktuálnu ponuku rôznych modelov si môžete pozrieť na tomto odkaze.

Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.

Páči sa ti toto video?

Zďieľaj ho:
Buď naším fanúšikom:
Článok je zle napísaný
V článku sú chyby
Nepáči sa mi obsah
Nepáčia sa mi predstavované produkty
Iné
Odoslať

Podobné videá

Komentáre

eloscilatore 19.07.2018 (21:10)

Pekne si to zhrnul. A mohol si to povedať priamo. Bohatí si kúpia 6kg Bianchi, chudobní schudnú 6kg

 
Imroman eloscilatore 19.07.2018 (22:36)

na a co je lepsie?

 
eloscilatore Imroman 19.07.2018 (22:50)

myslím že chrt je lepší ako ultra bike ktorého cena s každým gramom rastie exponenciálne... napriek tomu nie je krajší pocit ako v kopci natrieť juniora čo aj s bikom a tretrami váži menej ako ja

 
iron.hide eloscilatore 20.07.2018 (01:53)

ale nikdy nevies kolko ma ten "junior" uz za sebou v ten den kilometrov. Mozno aj 200

 
eloscilatore iron.hide 20.07.2018 (09:15)

iron.hide to som samozrejme nemal na mysli, s okoloidúcimi sa nepretekám, skôr som mal na mysli preteky, kde majú všetci rovnaké podmienky, ja občas dávam chrtov aj tam hrubou silou

 
touro 19.07.2018 (22:29)

init >Ako je vo videu spominane tak je to individualne co sa tyka kadencie. Ja by som povedal, ze dokonca je to az tak individualne ,ze kazdy den ked ides na bike tu istu trasu tak kazdy ten den je optimalna ina kadencia a ine prevody. To je moja skusenost.

 
touro 19.07.2018 (22:15)

Vynikajuce video a nazory. Ja ma este jeden postreh (naucil ma ho moj ocino ked som behaval zavodne na lyziach 35 rokov dozadu ) a to ,ze kopec sa konci az ked sa cez neho prehupnes. Ak zvolnis pred tym tak stratis strasne vela a este to aj boli.

 
Imroman touro 19.07.2018 (22:36)

jasne, treba nastupit na hrane stupania

 
LacoR 20.07.2018 (12:50)

no pekné video(: Ono s tými kopcami to je vždy inak. Čo kopec to iná nálož. Keď ho človek pozná, tak je to o kus lepšie, ako keď ho ide prvý krát a ešte k tomu nečumí na kompjúter na rajdoch s profilom trasy. A potom sú tie kopce čo človek neznáša takmer stále rovnako, len koncom sezóny ich znáša trošku lepšie(: A úplne najhoršie, je dojsť v kopci na tepy 180 a skúšať piť z bidonu

 
Robio 19.07.2018 (18:09)

Lepsie a lepsie su tieto "how to" videa !

 
Imroman Robio 19.07.2018 (18:11)

heh..diky...tak stale sa ucime

 
ppi 19.07.2018 (18:30)

Problem nie je ci, ale ako rychlo ten kopec vides.

 
DudySVK 19.07.2018 (18:31)

kazde tvoje video ohladom ako sa zlepsit a pretekat uplne zeriem

 
Imroman DudySVK 19.07.2018 (22:36)

heh, dikes

 
init 19.07.2018 (22:20)

Niekde som cital, ze optimalna kadencia po rovine je 90rpm, a pri slapani do kopca 80. Dosiahnut to pri stupaniach 10%+, to da zabrat aj pri kombinacii prevodoch 34/32.

 
Fire4fun 20.07.2018 (08:11)

Palec hore, perfektné videá, len tak ďalej!

 
JoeDXB 20.07.2018 (08:33)

Trefna tema po poslednej etape TdF

 
Imroman JoeDXB 20.07.2018 (08:37)

veru...poslem link na Greipela

 
v3hicl3 20.07.2018 (08:47)

Energiu je mozne posetrit a udrzat stabilnu kadenciu aj dobrym citanim terenu, to plati najma na mtb, kedy hladam optimalnu stopu, aby mi nerovnosti kladli co najmensi odpor.

 
pepann667 20.07.2018 (11:39)

Imro prosim ta mam taky problem ze mi furt pri slapani do kopca alebo aspon ked ideme tak viac do kadencie okolo 90 za minutu mi furt trpne prava strana zadku a koncekov prstov a aj prava ruka ... nastavil som sedlo presne tak jak je tu na videach aj posed aj predstavec ale skratka niekedy ma to dost zerie a spomaluje ma to musim zastavit prekrvit to a pokracovat tak....ci to je chyba sedla alebo niecoho... netusim

 
Imroman pepann667 20.07.2018 (13:45)

Ahoj, je mozne, ze to moze byt sedlo a jeho sirka. Tym padom ak zvysis kadenciu tak je trochu vyssi tlak na niektore miesto - teda skusit sirsie sedla napr. Ale takto radit to je tazko a mozno skor otazka na fyzioterapeuta...

 
Gusto0 pepann667 20.07.2018 (14:15)

mavam podobny problem - ale skor ked moc tlacim na pedal - tak ma zacne boliet zadok na lavej strane. vsimol som si ze vtedy uz sedim viac v predu na sedle. pomaha mi bud zvolnit, alebo ist chvilku na stojaka - nikdy koli tomu nezastavujem.

 
pepann667 20.07.2018 (14:33)

Aj to mi pomoze ale niekedy sa mi to je otravne proste ...sedlo mam toto...https://www.mtbiker.sk/shop/komponenty/sedla/sedlo-wittkop-race-twin-medicus-70-gel-999121200.html ked sedim nanom vzadu tak mi to je vpohode ale ked zrychlim ako vravis gustoO tak furt prava strana a pritom ho mam rovno a aj sa snazim sediet rovno nanom...

 
Gusto0 pepann667 20.07.2018 (14:47)

no mne sa to nestava vzdy. niekedy v poho niekedy hned ako sadnem na bike. sedlom to u mna asi nebude - aj ked sirsie by som skusil len som sa k tomu este nedokopal. skor unavou a zbytocnym silovym slapanim ked to uz nejde. pripadne som krivy a nerovnomerne sedim na sedle. este si pozri ktoru nohu mas prednu - bol tu clanok o tom ktoru nohu mame prednu a ktoru zadnu a s tym suvisiace problemy.
inac vsetko co je vo videu ovladam uz roky aj z vlastneho pozorovania a aj tak ked pride kopec bum plny kotol a v strede mi dojde - do hlavy - ze to zasa idem cele zle ale vzdy to nejak dopadne. niekedy si pod kopcom nahlas hovorim - zvolni, zvolni, potom pridas

 
Jury Gusto0 23.07.2018 (13:57)

Ahoj, přihlásil jsem se sem, kvůli tomu, abych vám zkusil poradit. Měl jsem stejné problémy, jaké tady popisujete to znamená prokrvení levé, nebo pravé půlky zadku, občas jsem necítil, celý spodek. Udělal jsem to, že jsem šel do prodejny Specialized, tam mi udělali otisk zadku a zjistil jsem, že všechny sedla co jsem do té doby používal byli úzké. Koupil jsem si teda sedlo široké 155 mm, proto, že stydké kosti na mém zadku jsou od sebe cca 148 mm. A od té doby se cítím skvěle. Většina výrobců sedel používá šířku 135-145 mm. Když jsou kosti na zadku dál od sebe tak vlastně sedím na levé, nebo pravé půlce. Možno by vám to pomohlo jak mně.

 
Pridaj komentár