Video: Výživa počas tréningového a voľného dňa

Zohľadniť rozdiel vo výžive počas dní, kedy makáte naplno a kedy máte “voľno”, je základ, aby ste sa udržali na správnej ceste.

Na rozdiel od profesionálnych športovcov musí bežný cyklistika kombinovať šport, prácu a rodinné povinnosti, takže slovo “voľno” nie je tak úplne presné. Rovnako je ale dobré tieto dni trochu odlíšiť a prispôsobiť im celkový príjem energie a živín. Cieľom je, aby ste mali dostatok energie pre tréning a zároveň poskytli telu všetko dôležité pre následnú regeneráciu pri súčasnom udržaní rozumnej hmotnosti. To platí aj pre využitie doplnkov výživy. Samozrejme v detailoch sú veľké rozdiely, no dôležitý je najmä celkový obraz.

Video vzniklo na základe spolupráce so značkou Kompava. Jej aktuálnu ponuku nájdete na tomto odkaze.