Video: Ako sa zlepšiť v stúpaniach

Silová vytrvalosť tvorí základ pre jazdu v teréne a to neplatí len pre tých s ambíciami na pretekoch. Zvládnuť napríklad dlhšie stúpania s menšou námahou sa hodí predsa vždy.



Minule sme si hovorili o rozvoji aeróbnej vytrvalosti a častých chybách, ktoré sú s tým spojené. Práve silová vytrvalosť je výborná nadstavba a dokáže vás pripraviť na dlhé stúpania a na situácie, kedy potrebujete podávať vysoký výkon po dlhú dobu. Článok o tréningových zónach nájdete na tomto odkaze.

Séria o tréningu a výbave vznikla vďaka spolupráci so značkou Castelli. Jej aktuálnu ponuku nájdete na tomto odkaze.

Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.
report_problem Našiel si v texte chybu?
Páči sa ti toto video? thumb_up79thumb_down comments 20 komentárov report_problem
clear
Prečo sa ti článok nepáči?
Odoslať spätnú väzbu
Formulár sa odosiela

comment Komentáre

Musíš byť prihlásený, ak chceš vidieť celú diskusiu.
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela

Podobné videá

Video: Rýchlejší na ebiku - legálne aj zadarmo play_arrow

Video: Rýchlejší na ebiku - legálne aj zadarmo

Na ebiku sa dá jazdiť rýchlejšie aj pri dodržiavaní zákona. Niektoré tipy nevyžadujú ani žiadne investície do výbavy, ďalšie sú zamerané na dostupné vylepšenia.
Video: Bikepark Jasenská - ako vznikol bikepark z holej lúky? play_arrow

Video: Bikepark Jasenská - ako vznikol bikepark z holej lúky?

Bikeparky a trailcentrá zažívajú na Slovensku veľký rozmach vďaka cyklistom, ktorých baví na bicykli adrenalínová jazda dole kopcom. Ako náročné je niečo podobné vybudovať?
Video: Najrozšírenejšie nepravdy o ebikoch play_arrow

Video: Najrozšírenejšie nepravdy o ebikoch

Ani elektrické bicykle a ich používatelia nie sú dokonalí, ale na druhej strane im netreba ani krivdiť. Toto sú najčastejšie polopravdy, s ktorými sa ešte stále môžeme dnes stretnúť.
keyboard_arrow_up