Video: Ako sa zlepšiť v stúpaniach

Silová vytrvalosť tvorí základ pre jazdu v teréne a to neplatí len pre tých s ambíciami na pretekoch. Zvládnuť napríklad dlhšie stúpania s menšou námahou sa hodí predsa vždy.

Minule sme si hovorili o rozvoji aeróbnej vytrvalosti a častých chybách, ktoré sú s tým spojené. Práve silová vytrvalosť je výborná nadstavba a dokáže vás pripraviť na dlhé stúpania a na situácie, kedy potrebujete podávať vysoký výkon po dlhú dobu. Článok o tréningových zónach nájdete na tomto odkaze.

Séria o tréningu a výbave vznikla vďaka spolupráci so značkou Castelli. Jej aktuálnu ponuku nájdete na tomto odkaze.

Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.