Video: Zimná príprava bikera – ako postupne zrýchliť
•
Ak chcete byť rýchlejší v teréne, alebo získať lepšiu kontrolu a predísť pádom, vhodná príprava mimo bicykel vie výrazne pomôcť.
Vo videu vám Tomáš z BikeAcademy a jeho tréner predstavia zimnú prípravu, ktorá je zameraná hlavne na preteky v zjazde a endure. Ale rovnako to môže byť výborná inšpirácia, ak chcete byť jednoducho rýchlejší v teréne, či na obľúbenom traile. To sa hodí nielen z hľadiska samotnej rýchlosti, ale aj bezpečnosti, keďže chyby sa veľmi často kopia, keď je človek unavený a nemá jazdu pod kontrolou. Postupne vám v tejto menšej sérii predvedieme rôzne kondičné, vytrvalostné, balančné a silové cvičenia, pomocou ktorých môžete vhodne doplniť váš tréning - a to nielen počas zimy. Obsah smeruje teda na bikerov a dnes sa pozrieme na hlavné bloky a dôvody, prečo je dôležité takúto formu prípravy nepodceňovať.
Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.
tomasmartinak
thumb_up36thumb_down
comment 1
favorite
report_problem
Sledovať nás môžeš aj na
Podobné videá
Ideálny cyklotrenažér už nepotrebuje meniť kazetu alebo dokonca orech podľa konkrétneho bicykla. Zvládne 8-12 rýchlostí a je mu jedno, aký je výrobca radenia.
Ako môžu vyzerať vhodné cviky pre cyklistu v posilňovni? Prečo netreba opakovať cvičenie po kulturistoch?
Je trenažér naozaj taká nuda, ako mnohí hovoria? Dá sa to vôbec porovnávať s jazdou vonku?
