Video: Zimná príprava bikera - svalová sila a vytrvalosť

To, ze to prišlo trošku neskôr po vhodnom období nevadí, človek využije neskôr, alebo si overí ci veci robil správne. A taktiež nie je problém vyhľadať, naštudovať potrebne cviky z jednotlivých oblastí a vytvoriť si tréningový plán podla seba. Alebo proste vyhľadá trénera. Ale myslím že s trochou snahy sa človek naučí aj sám správne cvičíť, akurat to chvíľku bude trvať. Cesta je cieľ

kedze sme na MTBikeri, tak snad MTB je ciel

Samozrejme som myslel akúkoľvek cestu, viac ci menej kamenistu, ale skor viac samozrejme a poriadne korenistu...

Nazdar chalani. V spolupráci s Tomim sme vytvorili tieto videá, ktoré majú byť akýmsi návodom alebo spestrením mnohých dni keď sa neviete inšpirovať. Nevymýšľame novú vodu (teplejšiu ani studenšiu).
Jasne si uvedomujeme, že v tomto čase sa už príprava posunula. Aj my sme v príprave ďalej. Toto sú len reporty z našej prípravy o jednotlivých blokoch a časových horizontoch. Ešte vám pošleme toho viac a poskytneme aj viac informácii. Držte sa a trénujte a zabávajte sa. Števo.

Ja si kazde video vazim a vidim v tom potencial. Mozno by nebolo na skodu dat aspon pod video do textu nejaky strucny rozpis cvikov s poctami opakovani a serii.

Doplníme to o poznamky. Ako sme konštruovali jednotlivé bloky a ake cvičenia a objem a untenzitu sme šli.

Super video, akurat by nebolo na skodu, spomenut napr, ze pri sile sme vykonavali tolko serii pri tolkych opakovaniach. Pri vytrvalosti sme navysili opakovanie na tolko a tolko, pripadne sme zaradili take a take cviky v supersete. Takto som len videl cloveka co cvici nejake cviky.

mato hlavne to prichadza vsetko neskoro..davat vo februari akekolvek silove zaklady je nonsens, ako prve mali spomenut ze s pripravou sa zacina november, max.december..silovo ma mat clovek uz odtrenovane a postupne navysovat aerobnu vydrz

Stale to mozes vyuzit po dalsie roky, takze neskoro to je len pre tuto sezonu. A realne kto sa venuje cyklistike aspon trochu vaznejsie tak vie ze november/december mal zacat posilku.

Neviem z tohto videa co by som mal vyuzit ☺ drepy a kliky snad zvladne aj uplny laik..ak to ma byt motivacne proste je to neskoro, tod vse ☺

natoc si klik aj drep a ja ti zadarmo spravim analyzu ... len aby to potom unieslo aj ego

Keď si taký odborník, prečo nenatočíš také video ako sa správne cvičí sám? A nemusíš nikoho kritizovať No samozrejme kto chce, ten si vie takéto videá nájsť, je toho plný Youtuebe.

Presne som sa take videa rozhodol natacat, pretoze sa uz nemozem pozerat na to co sa deje okolo. Link mas v sukromnej sprave.

Aj ja by som poprosil

Presne tak, ja som začal v tomto období ako si písal a to som len hobby jazdec, no cez zimu nejazdím skoro vôbec, prípadne skôr cestu s menšou intenzitou občas keď je pekne. Ale určite je to super keď to niekoho chytí a nevenuje sa zimným športom. Potom sa sezóna začína oveľa ľahšie a netreba tak dlho kým sa do toho dostanete

joooj kolko dilinov sa zase vyhnojilo. Chapci, to ze mate v riti dierku neznamena, ze musite mat na vsetko nazor.
Video fajne, zide sa aj do buducnich sezon, rokov..