Video: Zimná príprava bikera - svalová sila a vytrvalosť
•
Vo videu nám tréner s Tomášom z Bike Academy predstavia 1. blok zimnej prípravy.
Blok je navrhnutý na 10 týždňov, pričom každý týždeň obsahuje 3 - 5 tréningových jednotiek. Dôležité je zameranie sa najmä na kardiorespiračnú schopnosť, telo, svalovú vytrvalosť a svalovú silu. Prioritou je správna technika cvičení, pretože iba tak môžeme dvíhať väčšie hmotnosti a napredovať.
Zimnú prípravu zameranú hlavne na preteky v endure a zjazde, sme si priblížili v tomto videu.
Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.
tomasmartinak
Sledovať nás môžeš aj na
Podobné videá
Video: Ako jazdiť na pumptracku? Radia reprezentanti Slovenska
Pumptrack je dráha, na ktorej zrýchľujeme pomocou správnej techniky pumpovania. To znamená, že počas jazdy nešliapeme. Ako na správnu techniku na pumptracku?
Video: 10 zásad pri plánovaní sezóny - ako na cyklistické ciele a predsavzatia?
Ako prekonať lenivosť a nevytvárať si prekážky na ceste do stanoveného cieľa? Čo naopak pomôže, aby sme boli so sezónou spokojní?
•
•
thumb_upthumb_down
Video: Cyklisti a pivo – čo spôsobuje v tele a existuje jeho lepšia náhrada?
Alkohol je pre ľudský organizmus záťažou, to je všeobecne známa vec.
Komentáre Zobraziť komentáre (16)