Video: Zimná príprava bikera - svalová sila a vytrvalosť
Vo videu nám tréner s Tomášom z Bike Academy predstavia 1. blok zimnej prípravy.
Blok je navrhnutý na 10 týždňov, pričom každý týždeň obsahuje 3 - 5 tréningových jednotiek. Dôležité je zameranie sa najmä na kardiorespiračnú schopnosť, telo, svalovú vytrvalosť a svalovú silu. Prioritou je správna technika cvičení, pretože iba tak môžeme dvíhať väčšie hmotnosti a napredovať.
Zimnú prípravu zameranú hlavne na preteky v endure a zjazde, sme si priblížili v tomto videu.
Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.
Podobné videá
play_arrow
Video: Jednoduché a účinné cviky pre bikera
Pozrite si cviky, ktoré vám pomôžu pri jazde na biku a nepotrebujete k nim žiadne zložité stroje ani náradie.
play_arrow
Video: Zimná príprava bikera – ako postupne zrýchliť
Ak chcete byť rýchlejší v teréne, alebo získať lepšiu kontrolu a predísť pádom, vhodná príprava mimo bicykel vie výrazne pomôcť.
play_arrow
Video: Lacnejší vs. drahší gravel - kde je rozdiel?
Častokrát sa stretnete s otázkou, či sa viac oplatí zadovážiť si lacnejší bicykel a ušetrené financie investovať do výmeny komponentov podľa vlastného želania, alebo si rovno kúpiť vybavenejší model a neriešiť.
Výber z produktov
Skladom 1 pár
Dopredaj
Merrell SIREN WRAP Q2 J37484 dámska lifestylová obuv aluminium
65.90 €
MOC 92.90 €
-29%
comment Komentáre Zobraziť komentáre (16)