Michal.sedlak211 • 10. januára 2023 o 15:33 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bike6. CK AB Sereď - 5minútové silové intervaly

konečne prestalo pršať po 2 dňoch tak sup ho na tréning dnes išlo hore Vo2max na 59 ⬆️✅
rozcvička + 4x ( 1min Z2, 5min Z4, 2min Z1 + silová kadencia 60-70 cad) + 15min Z2, 5min Z1 - 196 avg w, 222 NP
skúška na jeden QOM - 3min Z5
-- myWindsock Report --
Weather Impact: 9.3%
Headwind: 56% @ 8-13.8m/s
Longest Headwind: 40m 6s
Air Speed: 28km/h
Temp: 6.6-6.9°C
Precip: 11% @ 0.02 Inch/hr
-- END --

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
37,2 km
schedule Čas
01:24:33
landscape Nastúpané
59,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 26,4 km/h 43,9 km/h
Výkon 196 W 698 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 149 bpm 174 bpm
Energetický výdaj 1 102 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 6 °C
directions_bike Bicykel: colnago V3

directions_bike Posledné aktivity bikera

Michal.sedlak211 • 21. apríla 2024 o 10:50
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 12,3 km
schedule 00:29:37
landscape 47 m
Michal.sedlak211 • 21. apríla 2024 o 11:31
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 121,4 km
schedule 03:25:37
landscape 607 m
Michal.sedlak211 • 21. apríla 2024 o 14:57
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 2,7 km
schedule 00:11:35
landscape 16 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sered - Siladice Sered - Siladice open_in_new
7,65 km  0.1 %
 19:09
24,0 km/h
24,0 km/h 225 W 157 bpm 10:12
45,0 km/h
Dolné-Horné Zelenice Dolné-Horné Zelenice open_in_new
0,60 km  -0.3 %
 01:12
29,8 km/h
29,8 km/h 261 W 169 bpm 00:39
55,1 km/h
Horne-Dolne Zelenice Horne-Dolne Zelenice open_in_new
0,53 km  -0.2 %
 00:59
32,5 km/h
32,5 km/h 144 W 162 bpm 00:37
51,8 km/h
D. Zelenice - Šúrovce D. Zelenice - Šúrovce open_in_new
3,97 km  0 %
 06:53
34,6 km/h
34,6 km/h 188 W 144 bpm 04:47
49,8 km/h
surovce surovce open_in_new
1,03 km  0 %
 02:36
23,8 km/h
23,8 km/h 109 W 124 bpm 01:12
51,5 km/h
Surovce Surovce open_in_new
0,73 km  -0.1 %
 02:04
21,3 km/h
21,3 km/h 110 W 128 bpm 01:15
35,3 km/h
Surovce - Horny Cepen Surovce - Horny Cepen open_in_new
1,70 km  -0.1 %
 02:33
39,9 km/h
39,9 km/h 326 W 169 bpm 02:08
47,7 km/h
Horny cepen - Sered Horny cepen - Sered open_in_new
0,88 km  -0.1 %
 01:31
34,7 km/h
34,7 km/h 194 W 142 bpm 00:54
58,4 km/h
sered - krizovatka sered - krizovatka open_in_new
2,46 km  0 %
 04:40
31,6 km/h
31,6 km/h 198 W 150 bpm 03:30
42,1 km/h
10 segmentov
keyboard_arrow_up