TonkoManko • 26. januára 2021 o 18:52 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 7 Threshold

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
27,7 km
schedule Čas
01:05:25
landscape Nastúpané
522 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Výkon 176 W 382 W
Kadencia 77 rpm -
Tepová frekvencia 141 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 659 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 21. apríla 2024 o 14:49
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 51,1 km
schedule 02:06:52
landscape 579 m
TonkoManko • 17. apríla 2024 o 17:27
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 23,1 km
schedule 01:00:19
landscape 235 m
TonkoManko • 14. apríla 2024 o 10:55
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 101,0 km
schedule 03:57:53
landscape 688 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
half decent decent half decent decent open_in_new
2,19 km  -5.6 %
 01:54
69,2 km/h
69,2 km/h 136 W 131 bpm 01:51
71,1 km/h
INNSBRUCK AUSTRIA - Ahhhhhh INNSBRUCK AUSTRIA - Ahhhhhh open_in_new
8,79 km  0 %
 17:12
30,7 km/h
30,7 km/h 152 W 136 bpm 14:30
36,4 km/h
Back through the city Back through the city open_in_new
2,11 km  0.1 %
 03:50
33,0 km/h
33,0 km/h 147 W 137 bpm 03:14
39,2 km/h
Watt?! Watt?! open_in_new
0,36 km  0.7 %
 00:46
28,1 km/h
28,1 km/h 128 W 130 bpm 00:37
34,9 km/h
Reverse Riverside Boomerang Reverse Riverside Boomerang open_in_new
2,28 km  -0.2 %
 04:16
32,1 km/h
32,1 km/h 151 W 134 bpm 03:21
40,9 km/h
Zwift - Reverse Sprint KOM Zwift - Reverse Sprint KOM open_in_new
0,31 km  0.1 %
 00:38
29,6 km/h
29,6 km/h 166 W 142 bpm 00:25
45,0 km/h
sprint rev inns sprint rev inns open_in_new
0,38 km  -0.7 %
 00:40
34,3 km/h
34,3 km/h 149 W 142 bpm 00:24
57,1 km/h
Alpe d'Llama Reverse Steps Alpe d'Llama Reverse Steps open_in_new
0,87 km  4.2 %
 02:27
21,4 km/h
21,4 km/h 264 W 154 bpm 01:53
27,8 km/h
Kick up Kick up open_in_new
0,38 km  6.4 %
 01:16
18,1 km/h
18,1 km/h 268 W 155 bpm 00:55
25,1 km/h
Gas the Gasse Gas the Gasse open_in_new
0,44 km  -6.9 %
 00:33
48,0 km/h
48,0 km/h 109 W 152 bpm 00:30
52,8 km/h
Innsbruck Cobbles Reverse - Zwift Innsbruck Cobbles Reverse - Zwift open_in_new
0,33 km  -0.7 %
 00:29
40,5 km/h
40,5 km/h 111 W 139 bpm 00:23
51,1 km/h
Back over the railway lines Back over the railway lines open_in_new
0,97 km  0.1 %
 02:10
26,7 km/h
26,7 km/h 122 W 127 bpm 01:28
39,5 km/h
32 segmentov
keyboard_arrow_up