TonkoManko • 28. januára 2021 o 18:26 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 7 3x15min FTP

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
41,8 km
schedule Čas
01:47:43
landscape Nastúpané
860 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Výkon 180 W 312 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 160 bpm 183 bpm
Energetický výdaj 1 110 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 17. apríla 2024 o 17:27
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 23,1 km
schedule 01:00:19
landscape 235 m
TonkoManko • 14. apríla 2024 o 10:55
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 101,0 km
schedule 03:57:53
landscape 688 m
TonkoManko • 13. apríla 2024 o 16:00
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 30,1 km
schedule 01:53:36
landscape 588 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Surrey Hills (Zwift Insider verified) Surrey Hills (Zwift Insider verified) open_in_new
39,09 km  0 %
 01:42:00
23,0 km/h
23,0 km/h 183 W 161 bpm 57:25
40,8 km/h
Fox Hill KOM (Zwift Insider verified) Fox Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
2,42 km  4.3 %
 11:42
12,4 km/h
12,4 km/h 176 W 136 bpm 04:37
31,4 km/h
Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) Leith Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,95 km  6.9 %
 10:22
11,3 km/h
11,3 km/h 206 W 167 bpm 02:35
45,4 km/h
Keith Hill KOM (Zwift Insider verified) Keith Hill KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
4,21 km  5.2 %
 22:44
11,1 km/h
11,1 km/h 158 W 163 bpm 08:35
29,5 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up