comment 0
thumb_up0thumb_down

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 11 3x20min SST High

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádza žiaden komentár. Môžeš však zanechať Tvoj komentár.

Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
54,5 km
schedule Čas
01:42:59
landscape Nastúpané
461 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,7 km/h 78,8 km/h
Výkon 193 W 328 W
Kadencia 76 rpm 76 rpm
Tepová frekvencia 152 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 285 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike Vráble -Vajka/ Žitavou -ZM

trending_up 52,0 km
schedule 01:59:12
landscape 248 m
thumb_up0thumb_down

pedal_bike 12wk Winter plan (advanced) Week 10 3x20min SST High

trending_up 41,9 km
schedule 01:47:06
landscape 924 m
thumb_up0thumb_down

pedal_bike 12wk Winter plan (advanced) Week 10 2x20min Crisscross

trending_up 51,4 km
schedule 01:46:42
landscape 900 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Northumberland Ave Climb (Zwift Insider verified)
0,35 km  4.1 %
01:06
19,2 km/h
19,2 km/h 154 W 127 bpm 00:32
39,7 km/h
The Mall Sprint Reverse (Zwift Insider verified)
0,19 km  1.1 %
00:21
33,3 km/h
33,3 km/h 219 W 155 bpm 00:14
50,0 km/h
Fox Hill KOM (Zwift Insider verified)
2,42 km  4.3 %
10:50
13,4 km/h
13,4 km/h 188 W 156 bpm 04:39
31,2 km/h
Box Hill Descent (Zwift Insider verified)
3,01 km  -4.4 %
03:14
55,9 km/h
55,9 km/h 220 W 163 bpm 03:14
55,9 km/h
Whitehall Rd (Zwift Insider verified)
0,68 km  1.4 %
01:23
29,5 km/h
29,5 km/h 220 W 162 bpm 00:59
41,5 km/h
Classique Final 1km (Zwift Insider verified)
0,96 km  -0.8 %
01:20
43,3 km/h
43,3 km/h 225 W 168 bpm 01:09
50,2 km/h
The Mall Sprint Forward (Zwift Insider verified)
0,19 km  -1.4 %
00:14
47,7 km/h
47,7 km/h 226 W 166 bpm 00:10
66,8 km/h
Box Hill KOM (Zwift Insider verified)
3,01 km  4.4 %
13:17
13,6 km/h
13,6 km/h 170 W 152 bpm 06:46
26,7 km/h
Fox Hill Descent (Zwift Insider verified)
2,42 km  -4.3 %
03:27
42,0 km/h
42,0 km/h 139 W 139 bpm 02:28
58,8 km/h
9 segmentov
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up