DanielBozo • 6. novembra 2021 o 08:55 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
21,2 km
schedule Čas
01:57:09
landscape Nastúpané
61,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,9 km/h 29,5 km/h
Kadencia 87 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 168 bpm
Energetický výdaj 1 783 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 16 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

DanielBozo • 19.04.2024
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 10,0 km
schedule 00:57:15
landscape 66 m
DanielBozo • 17. apríla 2024 o 12:59
thumb_up0thumb_down

directions_run 5kmR + 5x100/100 + 8x1km/3:45minMK avg. 4:00/km + 5kmV

trending_up 21,5 km
schedule 01:57:49
landscape 87 m
DanielBozo • 17. apríla 2024 o 19:45
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Strečing

trending_up 0,0 km
schedule 00:43:42
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Karowa downhill Karowa downhill open_in_new
0,77 km  -3.2 %
 03:34
13,0 km/h
13,0 km/h - 133 bpm 03:05
15,1 km/h
bulwar pod Kopernikiem, 450m bulwar pod Kopernikiem, 450m open_in_new
0,45 km  -0.2 %
 02:23
11,4 km/h
11,4 km/h - 142 bpm 02:20
11,7 km/h
Świętokrzyski - Poniatowski (lewa str.) Świętokrzyski - Poniatowski (lewa str.) open_in_new
0,72 km  0.3 %
 03:58
10,9 km/h
10,9 km/h - 146 bpm 03:55
11,0 km/h
Poniatowski - Łazienkowski (lewa str.) Poniatowski - Łazienkowski (lewa str.) open_in_new
1,35 km  0.5 %
 07:43
10,5 km/h
10,5 km/h - 143 bpm 07:30
10,8 km/h
Most Łazienkowski prosta Most Łazienkowski prosta open_in_new
0,31 km  -2.1 %
 01:49
10,1 km/h
10,1 km/h - 143 bpm 01:45
10,5 km/h
Łazienkowski - Poniatowski (nad Wisłą) Łazienkowski - Poniatowski (nad Wisłą) open_in_new
1,25 km  -0.1 %
 07:09
10,5 km/h
10,5 km/h - 145 bpm 07:09
10,5 km/h
Vistula Run Path (Most Łazienkowski - Port Praski) Vistula Run Path (Most Łazienkowski - Port Praski) open_in_new
2,59 km  -0.1 %
 14:09
11,0 km/h
11,0 km/h - 147 bpm 14:09
11,0 km/h
Plaża na Saskiej Kępie - zatoczka Plaża na Saskiej Kępie - zatoczka open_in_new
0,49 km  -0.1 %
 02:41
11,0 km/h
11,0 km/h - 146 bpm 02:40
11,1 km/h
Most Świętokrzyski - Port Praski Most Świętokrzyski - Port Praski open_in_new
0,64 km  0 %
 03:24
11,3 km/h
11,3 km/h - 151 bpm 03:24
11,3 km/h
Most Śląsko-Dąbrowski Most Śląsko-Dąbrowski open_in_new
0,40 km  2.8 %
 02:32
9,6 km/h
9,6 km/h - 146 bpm 02:32
9,6 km/h
1k nad Wisłą 1k nad Wisłą open_in_new
1,01 km  -0.3 %
 05:25
11,2 km/h
11,2 km/h - 144 bpm 05:01
12,1 km/h
Prosta pod Mostem Gdanskim Prosta pod Mostem Gdanskim open_in_new
1,43 km  0.1 %
 07:46
11,1 km/h
11,1 km/h - 146 bpm 07:16
11,8 km/h
Bulwar Religi Bulwar Religi open_in_new
0,97 km  0.1 %
 05:09
11,3 km/h
11,3 km/h - 146 bpm 04:49
12,1 km/h
Mostowa Mostowa open_in_new
0,28 km  6.3 %
 01:29
11,2 km/h
11,2 km/h - 158 bpm 01:26
11,6 km/h
Bankowy -- JP II Bankowy -- JP II open_in_new
0,44 km  0.8 %
 02:24
11,0 km/h
11,0 km/h - 151 bpm 02:17
11,5 km/h
Solidarności (JPII--Żelazna) Solidarności (JPII--Żelazna) open_in_new
0,44 km  0 %
 02:19
11,4 km/h
11,4 km/h - 153 bpm 02:11
12,1 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up