srekac • 20. októbra 2018 o 05:36 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - (255) tempo hradza

Polmaratonske tempo nahradzi ako taky minitestik. 14km v T4.11(58:34) na TFavg 159 co je super, kedze cca pred 2 mesiacmi som behal 8-10km v tomto tempe na 162-163. Vonku schladenie, cestou domov zima a vietor

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
22,4 km
schedule Čas
01:44:23
landscape Nastúpané
127 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,9 km/h 24,1 km/h
Kadencia 90 rpm -
Tepová frekvencia 146 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 1 222 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 14 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • 18.04.2024 o 08:56
thumb_up0thumb_down

directions_run (103) prifuk - hopa - kramare - zelezka - kamzik - ahoj

trending_up 14,8 km
schedule 01:17:59
landscape 385 m
srekac • 18.04.2024 o 10:29
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:25:02
landscape 0 m
srekac • 17. apríla 2024 o 05:36
thumb_up0thumb_down

directions_run (102) ahoj - koziarka - cervena a nazad

trending_up 12,3 km
schedule 01:10:02
landscape 302 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Most Lafranconi Most Lafranconi open_in_new
0,82 km  0.7 %
 03:40
13,5 km/h
13,5 km/h - 125 bpm 02:25
20,4 km/h
Lafranconi - Most SNP (Petržalska strana) Lafranconi - Most SNP (Petržalska strana) open_in_new
2,26 km  -0.1 %
 09:28
14,3 km/h
14,3 km/h - 153 bpm 05:27
24,9 km/h
Lafranconi - Apollo Lafranconi - Apollo open_in_new
4,07 km  0 %
 17:00
14,4 km/h
14,4 km/h - 155 bpm 15:01
16,3 km/h
Km4-km5 Km4-km5 open_in_new
1,03 km  0 %
 04:21
14,3 km/h
14,3 km/h - 154 bpm 02:20
26,6 km/h
Viedenská cesta Viedenská cesta open_in_new
0,79 km  -0.1 %
 03:18
14,4 km/h
14,4 km/h - 157 bpm 02:42
17,6 km/h
Starý most - Apollo most (800m) Starý most - Apollo most (800m) open_in_new
0,80 km  0.1 %
 03:18
14,5 km/h
14,5 km/h - 158 bpm 02:44
17,5 km/h
Mosty 1 (Stary Most on works) Mosty 1 (Stary Most on works) open_in_new
1,59 km  -0.1 %
 06:34
14,5 km/h
14,5 km/h - 158 bpm 05:41
16,8 km/h
Run: Apollo Bridge - Harbor Bridge Run: Apollo Bridge - Harbor Bridge open_in_new
0,57 km  0.7 %
 02:19
14,7 km/h
14,7 km/h - 159 bpm 01:58
17,3 km/h
Pristavny-Dolnozemska usek Pristavny-Dolnozemska usek open_in_new
1,50 km  0 %
 06:19
14,3 km/h
14,3 km/h - 158 bpm 05:27
16,6 km/h
Dolnozemska-Pristavny usek Dolnozemska-Pristavny usek open_in_new
1,52 km  -0.1 %
 06:16
14,5 km/h
14,5 km/h - 160 bpm 05:26
16,8 km/h
Mosty 1 Mosty 1 open_in_new
1,52 km  0 %
 06:13
14,7 km/h
14,7 km/h - 162 bpm 05:05
18,0 km/h
Od Apolla k Staremu mostu Od Apolla k Staremu mostu open_in_new
0,78 km  0.3 %
 03:12
14,7 km/h
14,7 km/h - 163 bpm 02:40
17,7 km/h
Small Danube Run Small Danube Run open_in_new
1,72 km  0.5 %
 07:17
14,2 km/h
14,2 km/h - 162 bpm 06:13
16,6 km/h
Zo Stareho mosta pod Novy Zo Stareho mosta pod Novy open_in_new
0,97 km  0.3 %
 04:05
14,2 km/h
14,2 km/h - 162 bpm 02:18
25,2 km/h
3NT 1.mostová rovinka 3NT 1.mostová rovinka open_in_new
2,26 km  -0.1 %
 10:58
12,4 km/h
12,4 km/h - 164 bpm 10:58
12,4 km/h
smer Lafranconi smer Lafranconi open_in_new
1,00 km  0.1 %
 04:02
14,9 km/h
14,9 km/h - 166 bpm 02:18
26,2 km/h
Pecniansky les, hradza Pecniansky les, hradza open_in_new
1,70 km  0 %
 06:57
14,7 km/h
14,7 km/h - 167 bpm 03:58
25,8 km/h
Most Lafranconi Most Lafranconi open_in_new
0,63 km  -0.9 %
 03:07
12,2 km/h
12,2 km/h - 137 bpm 01:51
20,5 km/h
Donerka dokopca Donerka dokopca open_in_new
0,54 km  4.1 %
 03:12
10,1 km/h
10,1 km/h - 136 bpm 02:51
11,3 km/h
19 segmentov
keyboard_arrow_up