srekac • 1. septembra 2018 o 05:46 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - (209) tempo hradza

tempo s matom. bolo jasne, ze s nim to neudrzim, ale snazil som sa kolko to islo. nakoniec 10km za 39:14 na TFavg 172 co sa celkom da. Otazka je, ze ci sa sam dokazem dokopat k takemu treningu, alebo sa trosku poflakujem ked ma nema kto tahat :P.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
21,1 km
schedule Čas
01:39:10
landscape Nastúpané
129 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,8 km/h 21,6 km/h
Kadencia 88 rpm -
Tepová frekvencia 150 bpm 178 bpm
Energetický výdaj 1 256 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • 23.04.2024 o 05:55
thumb_up0thumb_down

directions_run (107) ahoj - koliba - kamzik - koziarka

trending_up 10,8 km
schedule 01:05:23
landscape 315 m
srekac • 23.04.2024 o 07:08
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:27:01
landscape 0 m
srekac • 22. apríla 2024 o 05:46
thumb_up0thumb_down

directions_run (106) ahoj - briezky - kamzik - ahoj

trending_up 10,6 km
schedule 00:55:51
landscape 310 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Park SNP - Líščie údolie Park SNP - Líščie údolie open_in_new
0,50 km  0.8 %
 02:39
11,3 km/h
11,3 km/h - 141 bpm 01:46
17,0 km/h
Park SNP zhora Park SNP zhora open_in_new
0,49 km  0.9 %
 02:29
11,9 km/h
11,9 km/h - 125 bpm 01:38
18,1 km/h
Most Lafranconi Most Lafranconi open_in_new
0,82 km  0.7 %
 03:24
14,5 km/h
14,5 km/h - 133 bpm 02:25
20,4 km/h
Lafranconi - Most SNP (Petržalska strana) Lafranconi - Most SNP (Petržalska strana) open_in_new
2,26 km  -0.1 %
 08:36
15,8 km/h
15,8 km/h - 170 bpm 05:27
24,9 km/h
Lafranconi - Apollo Lafranconi - Apollo open_in_new
4,07 km  0 %
 15:45
15,5 km/h
15,5 km/h - 171 bpm 15:01
16,3 km/h
Km4-km5 Km4-km5 open_in_new
1,03 km  0 %
 03:55
15,8 km/h
15,8 km/h - 171 bpm 02:20
26,6 km/h
Viedenská cesta Viedenská cesta open_in_new
0,79 km  -0.1 %
 03:08
15,1 km/h
15,1 km/h - 173 bpm 02:42
17,6 km/h
Stary_most_Pristavny Stary_most_Pristavny open_in_new
1,48 km  0.1 %
 05:47
15,4 km/h
15,4 km/h - 172 bpm 05:44
15,5 km/h
Starý most - Apollo most (800m) Starý most - Apollo most (800m) open_in_new
0,80 km  0.1 %
 03:08
15,3 km/h
15,3 km/h - 172 bpm 02:44
17,5 km/h
Run: Apollo Bridge - Harbor Bridge Run: Apollo Bridge - Harbor Bridge open_in_new
0,57 km  0.7 %
 02:16
15,0 km/h
15,0 km/h - 171 bpm 01:58
17,3 km/h
Mosty 1 Mosty 1 open_in_new
1,52 km  0 %
 05:55
15,4 km/h
15,4 km/h - 172 bpm 05:05
18,0 km/h
Od Apolla k Staremu mostu Od Apolla k Staremu mostu open_in_new
0,78 km  0.3 %
 03:02
15,5 km/h
15,5 km/h - 172 bpm 02:40
17,7 km/h
Small Danube Run Small Danube Run open_in_new
1,72 km  0.5 %
 06:53
15,0 km/h
15,0 km/h - 172 bpm 06:13
16,6 km/h
Zo Stareho mosta pod Novy Zo Stareho mosta pod Novy open_in_new
0,97 km  0.3 %
 03:49
15,2 km/h
15,2 km/h - 173 bpm 02:18
25,2 km/h
smer Lafranconi smer Lafranconi open_in_new
1,00 km  0.1 %
 03:55
15,4 km/h
15,4 km/h - 174 bpm 02:18
26,2 km/h
Pecniansky les, hradza Pecniansky les, hradza open_in_new
1,70 km  0 %
 06:41
15,3 km/h
15,3 km/h - 174 bpm 03:58
25,8 km/h
Suchohradská Climb Suchohradská Climb open_in_new
0,90 km  4.5 %
 04:52
11,1 km/h
11,1 km/h - 144 bpm 03:34
15,1 km/h
schody líščie údolie schody líščie údolie open_in_new
0,11 km  20 %
 01:46
3,9 km/h
3,9 km/h - 130 bpm 00:31
13,3 km/h
19 segmentov
keyboard_arrow_up