rolika23 • 30. decembra 2021 o 13:02 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - 10-12wk FTP Builder Week 4 Day 3 Roli

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
23,8 km
schedule Čas
01:04:11
landscape Nastúpané
408 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 22,2 km/h 76,6 km/h
Výkon 145 W 250 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 162 bpm
Energetický výdaj 533 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

rolika23 • 18.04.2024
thumb_up0thumb_down

pedal_bike After 5 weeks back in track...

trending_up 17,6 km
schedule 00:45:25
landscape 52 m
rolika23 • 11. apríla 2024 o 17:33
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:08:50
landscape 0 m
rolika23 • 11. apríla 2024 o 17:43
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Afternoon Workout

trending_up 0,0 km
schedule 00:05:00
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Lady Liberty (Zwift Insider verified) Lady Liberty (Zwift Insider verified) open_in_new
12,33 km  0 %
 32:54
22,5 km/h
22,5 km/h 145 W 138 bpm 22:01
33,6 km/h
NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) open_in_new
2,09 km  5.4 %
 13:31
9,3 km/h
9,3 km/h 147 W 151 bpm 04:54
25,6 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 08:23
8,2 km/h
8,2 km/h 145 W 150 bpm 02:37
26,3 km/h
NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  -6.4 %
 01:28
56,1 km/h
56,1 km/h 159 W 152 bpm 01:13
67,6 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up