Zajtra uz nenabeham nic, tak prispejem tymi mojimi amaterskymi cislami 
V ramci zimnej pripravy zatial od 20.10. do 23.12. v snahe udrzania vykonnosti do jari odbehanych 16 behov/9,5hod co dalo 99km( jeden krat pas bez km). K tomu by som este mohol pridat 7x rychlu chodzu cez ktoru som sa k tomu dopracoval, resp. ked sa nedalo behat-5,7hod a 37,2km. Nato ze beh neoblubujem a musel som sa do toho popri cviceni nutit celkom spokojnost Tak nech vam to v novom roku beha a nech je aspon tato tema inspiraciou behat aj nadalej 
V ramci zimnej pripravy zatial od 20.10. do 23.12. v snahe udrzania vykonnosti do jari odbehanych 16 behov/9,5hod co dalo 99km( jeden krat pas bez km). K tomu by som este mohol pridat 7x rychlu chodzu cez ktoru som sa k tomu dopracoval, resp. ked sa nedalo behat-5,7hod a 37,2km. Nato ze beh neoblubujem a musel som sa do toho popri cviceni nutit celkom spokojnost Tak nech vam to v novom roku beha a nech je aspon tato tema inspiraciou behat aj nadalej 
Dudo, tak to vam gratulujem, take pocasie na preteku vie vzdy potesit
Ivan - 23:12, dufal som v lepsi cas.. asi velkym vplyvom bol vianocny beh v Lucenci, ktory mi vysiel nad ocakavania, dnes to proste neslo
Ivan - 23:12, dufal som v lepsi cas.. asi velkym vplyvom bol vianocny beh v Lucenci, ktory mi vysiel nad ocakavania, dnes to proste neslo
diki. po 2.57 si neviem ani 1km predstavit bezat ) v strazskom som bezal len 2018, laborecku 10tku v marci. odtial mam stale platny osobak na 10tku (35:10), lebo odtvedy som poriadnu rovinatu certifikovanu desinu nikde nebezal, aj ked vykonnost je uz o trosku lepsia.
) v strazskom som bezal len 2018, laborecku 10tku v marci. odtial mam stale platny osobak na 10tku (35:10), lebo odtvedy som poriadnu rovinatu certifikovanu desinu nikde nebezal, aj ked vykonnost je uz o trosku lepsia.
Povodne som tiez chcel ist na silvestrovske mosty, len v BB. Ale nakoniec vyhrala rodinna aktivita. Inak nato ze beham od polky augusta tak mam odbehanych cez 500 km. Ja viem pre bezca je to jeden az dva mesiace ale pre mna to je nieco co uz asi nezopakujem, kedze po navrate do prace uz asi nebudem mat 3-4 krat tyzdenne bike alebo beh
ale pre mna to je nieco co uz asi nezopakujem, kedze po navrate do prace uz asi nebudem mat 3-4 krat tyzdenne bike alebo beh
