Tom Dumoulin 10Km za 32:38
https://road.cc/content/news/cycling-live-blog-15-november-2021-287787
18.11.2021 - 08:35:39
02
kua ja davam 5 km za 35 min :D
18.11.2021 - 08:37:08
01
ty máš hmotnosť dvoch Dumoulinov, tak je to akurát 2x5km=10km :D

ja som na tom podobne 5km za 32 min.
18.11.2021 - 09:20:21
03
Tie stravové, ... bežecké výkony na ,,5 000 M,, /Pidcock/, ,,10 OOO,, /Dumoulin/ sú také od buka do buka - doslova. Ked sa to beží napr. v lese pod stromami, ... prebehnutá vzdialenosť môže byť od deklarovanej aj o 20 - 30 % iná. Garmin ukazuje úplné hlúposti.
18.11.2021 - 11:04:09
00
ivan Už dávnejšie som si všimla, že buď nečítaš celé príspevky, alebo vidíš iba to čo chceš vidieť.

"Tie stravové, ... bežecké výkony na ,,5 000 M,, /Pidcock/, ,,10 OOO,, /Dumoulin/ sú také od buka do buka - doslova."
V článku píšu, že to bolo nejaké merané podujatie v Maastrichte. "Jumbo-Visma pro finishes second at Maastricht 10km event"
18.11.2021 - 11:10:00
00
Podujatie je pekná vec. Najlepšie by bolo keby to boli oficiálne preteky na certifikovanej trati 10 000 m. Podujatie už síce neni les, ... ale furt to neni ono - ,,10 000 m,,. Pokiaľ je to ale ,,seriózne,, podujatie tam už by veľká odchýlka od certifikovanej vzdialenosti na ceste, dráhe byť nemusela. A aj ten čas Dumoulina neni až taký úlet ako Pidcockových 13:25 min. na ,,5 000 m,,.
18.11.2021 - 11:24:38
00
V pripade Pidcocka by ten cas v pripade presnej 5k trasy bol na urovni cca 15min, mozno aj nieco pod, co samo o sebe je uctyhodne. Aj Dumoulinov cas je skvely. Peto Velits raz spominal, ze raz mali 10k pretek v ramci teamu (neviem ci BMC alebo iny) a vyhral to ich mechanik za 35 min :)
18.11.2021 - 11:30:31
00
Vraj niečo nad 15 minút - okolo 15:25 - 15:30 co to bežal okolo nejakého parku a nameraná vzdialenosť Garminom bola veľmi mimo. 15:25 - 15:30 už ale +- odpovedá Dumoulinovej desiatke za 32:38. Zas ale ,,keby,,. Veľmi dobré výkony na nebežcov úmerné VO2max profi cyklistov s FTP okolo 6 W/kg, VO2max medzi 75 až 90 ml/min/kg - merané na spiroergometrii. Ešte je rozdiel bežať 10 000 m na certifikovanej vzdialenosti na ceste a na bežeckej dráhe - na 400 m ovále. Na ceste môže byť výkon o 20 -30 sekúnd lepší /rovina, bez zákrut prípadne ovplyvní pozitívne výkon na ceste vietor ak sa nebeží s obrátkou v strede alebo beh čiastočne dole kopcom ak se nebeží po rovine - Boston maratón, Běchovice, .../. V poslednej dobe môže pozitívne ovplyvniť výkon na ceste aj obuv. Ďalších 20 - 30 sekúnd sa dá získať karbonovými Niké. Na dráhe je povolená výška obuvi bez klincov s podrážkou hrúbky len do 20 mm kým na ceste do 40 mm. Tretry majú ešte menšiu hrúbku podrážky ako 20 mm. Napr. ak by Dumoulin bežal 10 000 m nie na certifikovanej trati na ceste ale na bežeckom 400 m bežeckom ovále kde sa rátajú oficiálne výkony na bežeckých tratiach bola by jeho desiatka na ceste bez zákrut 50 zákrut /má 400 m bežecký ovál pri behu na 10 000 m/ bez najnovších Niké tak zabehne najlepšie 33:28. Takmer 7 minút pomalšie ako oficiálny svetový rekord s porovnateľnými podmienkami


Naposledy upravil Hosť dňa 18.11.2021 - 12:35:23, celkovo upravené 1 krát.

18.11.2021 - 11:36:10
00
Nazgul napísal:
To môže mať 100 rôznych príčin... Od žilového problému, cez šľachy až po krížovú chrbticu, tu ťažko radiť... U mňa napríklad (a ten problém som mal aj na bicykloch) to je klenba a vyriešili to asymetrické vložky (asymetrické v zmysle, že mám rôznu výšku v jednej a druhej topánke)...


hmm a ako to zacnem filtrovat cim to je? :D
18.11.2021 - 12:32:22
00
tiež som kvôli nedostatku času a krátkych dňoch prešiel na beh, pridám pár postrehov: vždy bol u mňa problém s kĺbmi po 10-12km behu, zvlášť po asfalte... oproti uplynulým rokom som preto vymenil staré vyčaptane boty za vyšší model trailovych Asics, klasické ponožky za "prstové" (odporúčam), namiesto blbostí typu bez tréningu 10ka za 4:20/km ubral z tempa na 5:10-5:40 (podľa profilu), vystriedal asfalt za les/polne cesty... zmena značna, za minulý týždeň 70km v rámci 4 behov, z toho v sobotu 25, kĺby bez problémov, začína ma to baviť :) snad to tak ostane
18.11.2021 - 12:33:31
07
tak ako auta, chladnicky, pracky a vsetko mozne ma aj bezecka obuv nejaku zivotnost. Cim lepsie tlmenie tym kratsia zivotnost, Z mojich skusenosti cestne Hoky vydrzia cca 1000 km, treningove bezcarbonove Nike Pegasus, Turbo alebo Fly cca 800 km a pretekove carbonove AlphaFly max 400-450km, Nehovorim ze sa v nich neda behat dalej, ale aspon ja uz citim poriadny rozdiel v tlmeni. A carbonove modely nema uz len Nike, uz ich robia vsetky renomovane firmy Hoka, Adidas, Acics, Puma atd
18.11.2021 - 13:33:03
00
ostogiske napísal:
hmm a ako to zacnem filtrovat cim to je? :D


Používaš kompresné návleky? Ak nie, tým začni... Vylúčiš (aspoň väčšinovo) cievny problém... Ale hlavne by bolo načim navštíviť odborníka, takéto internetové poradenstvo nemusí byť vždy dobré...
18.11.2021 - 13:57:29
01
nj len tych "odbornikov" som uz par zazil ked som sa xx rokov dozadu odpalil v posilke :D
18.11.2021 - 14:01:35
00
Keď začínaš cvičiť po x čase odpalis sa vždy aj keby si cvičil 10 rokov :)
18.11.2021 - 14:35:05
00
valecek pisal si, ze mas Hoka One One. Ako si si vedel vybrat spomedzi tolkych modelov? :tmi:
18.11.2021 - 14:39:37
00
keyboard_arrow_up