Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie

Behanie

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 862
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 840 km

Behavam v inov8 s noluvym dropom, a nemal som stym od zaciatku ziaden problem. Pre porovnanie, ak si niekedy drepoval tak ja urobim hlboky drep bez odlepenia paty od zeme

mozno niekto so skratenymi slachami bude mat s nulovym dropom problem

14.12.2021 - 13:38:13

BigGuy

Mesto:
Založený: 26.05.2019
Príspevky: 783
Bike: Kanon

Hej to ja urcite nespravim

Mne sa zdvihaju paty (kratke slachy).

14.12.2021 - 14:00:58

rastorb

Založený: 28.05.2014
Príspevky: 310
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

Ja som presiel na zero drop- minimalisticke boty koli platnickam. Behal som vo fivefingeroch a achilovky v pohode.

14.12.2021 - 17:52:18

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29.07.2013
Príspevky: 142
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '24: 2 232 km

Kolko (cas) v tom planujes behat? Popripade ako casto?

14.12.2021 - 18:33:27

BigGuy

Mesto:
Založený: 26.05.2019
Príspevky: 783
Bike: Kanon

srekac2,3 krát do týždňa. Ale len kratšie vzdialenosti. Tak do 10km. Akoze tie achillove svaly mam skrátené. Prečítal som si toho na nete snáď na 40 strán 😁transition na zero drop, atď. Na nič som neprišiel. Iba to, že niekomu vyhovuju a niekomu nie. Aši to treba len vyskúšať. Naposledy som behaval pred dvoma rokmi na Mizuno s 12mm dropom (201cm/ 48,5 veľkosť nohy)

14.12.2021 - 21:04:26

peterkeckes

Založený: 15.09.2018
Príspevky: 40

keď chces zero drop tak na to postupne musíš prechádzať a pomali hlavne... vo viacerých videach odporúčajú len 1-2km pre začiatok potom postupne pridávať km v zero dropoch a postupne prejst uplne keď tak... ja osobne keď som menil z 1cm/8mm na 4mm hoka do trailov tak po 20-25km som to pocitil a poriadne... chápem toto je už extremnejsi priklad pri tých km ale v mensej miere je to pritomne v každom pripade...

15.12.2021 - 07:15:05

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29.07.2013
Príspevky: 142
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '24: 2 232 km

peterkeckes hovori taku vseobecne prijatu pravdu: tymto postupom je mala sanca ze nieco "pokazis". Ale BigGuy pise tiez dobre, ze nacital vela a akosi ani nazory a navody niesu jednotne... Ono je to proste tak.. Niekto moze na boso behat cele roky a nic a poznam ludi, ktory aj so vsetkymi podporami, vystelkami, a neviem cim vsetkym maju doslapove-slapove-achilovkove problemy a riesia to vlastne cely zivot..

15.12.2021 - 08:16:07

BigGuy

Mesto:
Založený: 26.05.2019
Príspevky: 783
Bike: Kanon

Hej, dik moc za skusenosti a rady. Skúsim to postupne, lebo pre tie moje captave, široké nohy by to bol asi poriadny sok. Najskôr 8mm, potom neskor 4mm a potom sa uvidí 🙂

15.12.2021 - 08:22:13

lapaloma

Založený: 21.09.2006
Príspevky: 14 862
Bicykle: pašerák | ronin
Odjazdené '24: 840 km

Osobne by som asi kúpil tie altry čo si uvažoval .... a až ak to nebude fungovať šiel na to postupné ... a vždy sem tam to preložil behom v tých altrách. Veľmi záleží aj kde beháš po akom povrchu a akým štýlom. 0 drop ťa bude nútiť nedopadať na pätu a to bude v konečnom dôsledku len a len dobre. Jedine ak beháš prudko do kopca a tie lýtka+achylovka je nepružná, môžu lýtka trochu viac protestovať

15.12.2021 - 08:31:39

BigGuy

Mesto:
Založený: 26.05.2019
Príspevky: 783
Bike: Kanon

Asi to spravím tak, že to budem striedať. Raz tie Altry, raz moje staré nike tenisky a uvidím ako sa bude správať noha.

15.12.2021 - 08:39:24

marekr

Založený: 23.07.2019
Príspevky: 391
Bike: Canyon Neuron CF 8.0

Čaute, myslíte si, že tieto tenisky sú vhodné na behanie - Reebok Crossfit nano 6
https://www.eobuv.sk/topanky-reebok-r-crossfit-nano-6-0-ar3298-red-black.html

Ležia mi doma v poličke (pôvodne som ich nosil do posilky) a teraz im zháňam nové využitie kde ich "zodrať".
Vďaka.

15.12.2021 - 13:34:39

srekac

Mesto: Bratislava
Založený: 29.07.2013
Príspevky: 142
Bicykle: stacionar | Vitus Vitesse Evo | B'twin | TREK
Odjazdené '24: 2 232 km

marekr napísal:

...asi by som to nerobil, fitnesacka obuv ma v drvivej vacsine ine vlastnosti (hlavne pod patou, tlmenie) ako bezecka obuv. Tuto je inak komplet rozbor tejto tenisky https://runrepeat.com/reebok-crossfit-nano-60 a je hodnotena ako fitnesacka/training... takze ani oficialne ju neeviduju ako bezecku, takze skor nie

15.12.2021 - 14:00:55

Petko4

Založený: 03.04.2017
Príspevky: 416

Odjazdené '24: 972 km

Čau. Mám doma Reebok Nano 9. Dosť často sa uvádza že topánka je vhodná aj na beh, myslím že aj na Reebok stránke to tak bolo. Predpokladám že to bolo myslené len v rámci napríklad crossfit súťaže, kde prebehneš ku inej disciplíne. Behanie ako také si v tom predstaviť neviem, to by bolo asi horšie ako v topánkach na bežné nosenie.

15.12.2021 - 14:11:56

rastorb

Založený: 28.05.2014
Príspevky: 310
Bicykle: Fondriest R20 | GT zaskar elite

srekac v knihe born to run je jedna kapitola kde pisu '' najdrahsie tenisky su najhorsie'' Pri problemoch s platnickami som mal strasne krce v litkach a stale bolave achilovky. Skusal som tiez specialne vlozky, vsetky mozne suporty na teniskach . A nakoniec som pri citani tej knihy dospel k nazoru ze na ten chrbat a problemi bude fakt najlepsia obuv, ziadna obuv. A fakt sa mi polepsilo.

15.12.2021 - 18:06:37

valecek

Mesto: Košice
Založený: 27.03.2013
Príspevky: 3 874
Bicykle: Capra 29 CORE 3 | Lava Red | L | 1. Mondraker Crafty RR
Odjazdené '24: 720 km

Absolútne nie.rbk nano sú crossfit boty tenké a tvrdé s drážkami napr na lezenie po pane.sluzia napr nanspartan sútaže. Vo fitku sú fajn,no beží sa v nich blbo. Dobre sa v nich vzpiera ci drepuje

15.12.2021 - 18:36:38

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Tréning, výživa, zdravie » Outdoorové športy a tréning » Behanie