directions_bikeRK - Podsuchá - RK 🚴♂️🌞
Neodolal som a namiesto upratovania pivnice doma a rúbania dreva u starkej som dal prednosť bajkovačke. Pivnica, resp. to čo v nej je neutečie. Starká síce vo svojom veku už tiež nie, ale jej zásobám dreva sa povenujem poobede po výjazde. 😉 Dnes som sa musel dosť premáhať, aby som neskrútil bajk do kopcov, ale vybavil regeneračný výjazd v pohodovom tempe (t.z. čas cca 1hod., vzdialenosť 20km, priem.rýchlosť 20km/h). Po včerajších poobedňajších 16-tich km mi hodinky ukázali dobu regenerácie 32 hodín, čo svedčí tradične o totálne odfláknutej zimnej príprave. Takže treba ísť na to pomaly a začať rozhýbavať nohy "nekonečným" krútením a postupným zbieraním kilometrov. Na kopčeky a ladenie formy príde čas trochu neskôr.
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 19,3 km/h | 35,7 km/h |
| Výkon | 159 W | - |
| Tepová frekvencia | 120 bpm | 161 bpm |
| Energetický výdaj | 485 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |


































































Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre