•
Bicykel
directions_bike💯 miles to Spa Belohrad 🚴✌️ Wandering through Czech villages and discovering old monuments and architecture 🏰
📈 GFR rating™: 594 points
Last 60 days average: 573 points🌐 www.granfondorank.cc/athlete/milan-tucek
🚴
Od samého počátku jízda s hladem a vlastně po celou dobu... 🤦
☝️
Prvních 20 km de facto nalačno, pak první proteinová tyčinka a každých 20 km jedna RAW - celkem 4 ks a stejně to utišit nešlo.
☝️
Z pocitu hlaďáku mě dostalo až borůvkové pivo v obci Šárovcova Lhota. Rychlé cukry dělají svoje a budu je muset evidentně (naštěstí) 😁 doplňovat častěji 🍺🍺🍺
trending_up
Vzdialenosť
162 km
schedule
Čas
07:05:07
landscape
Nastúpané
1 011 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 22,9 km/h | 59,1 km/h |
| Výkon | 184 W | - |
| Kadencia | 64 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 136 bpm | 164 bpm |
| Energetický výdaj | 3 663 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 22 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Za holkama do Kolína 🚴🥇
trending_up
125,2 km
schedule
05:02:47
landscape
531 m
•
directions_bike Sachsen 🇩🇪 Expedition #1 🏅👌
trending_up
157,1 km
schedule
07:13:54
landscape
985 m
•
directions_bike Bushman Expedition #10 🥶🌞🌡️ 🚴🚴🍦👌
trending_up
142,2 km
schedule
06:23:28
landscape
900 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Chudíř
Chudíř
open_in_new
0,31 km 4.3 %
|
01:32
12,3 km/h
|
12,3 km/h | - | 138 bpm |
00:56
20,1 km/h
|
||||
|
Jabkenice - Mcely
Jabkenice - Mcely
open_in_new
4,02 km 0.5 %
|
12:04
20,0 km/h
|
20,0 km/h | - | 125 bpm |
07:43
31,3 km/h
|
||||
|
silnice Mcely - Detenice
silnice Mcely - Detenice
open_in_new
10,25 km -0.5 %
|
23:01
26,7 km/h
|
26,7 km/h | - | 126 bpm |
23:01
26,7 km/h
|
||||
|
Seletice - Prodašice
Seletice - Prodašice
open_in_new
3,40 km -0.4 %
|
07:59
25,6 km/h
|
25,6 km/h | - | 128 bpm |
07:59
25,6 km/h
|
||||
|
Seletice bump
Seletice bump
open_in_new
1,00 km -0.7 %
|
02:09
28,0 km/h
|
28,0 km/h | - | 123 bpm |
02:09
28,0 km/h
|
||||
|
Prodašice
Prodašice
open_in_new
0,42 km -5.7 %
|
00:27
55,4 km/h
|
55,4 km/h | - | 98 bpm |
00:24
62,3 km/h
|
||||
|
Nová asfaltka na Dětenice
Nová asfaltka na Dětenice
open_in_new
3,96 km -0.5 %
|
08:22
28,4 km/h
|
28,4 km/h | - | 126 bpm |
08:22
28,4 km/h
|
||||
|
Liban uphill
Liban uphill
open_in_new
1,30 km 5.5 %
|
08:38
9,0 km/h
|
9,0 km/h | - | 148 bpm |
08:38
9,0 km/h
|
||||
|
lesem za Jičiněvsí
lesem za Jičiněvsí
open_in_new
2,44 km 2.4 %
|
09:16
15,8 km/h
|
15,8 km/h | - | 147 bpm |
09:16
15,8 km/h
|
||||
|
Z Jičíněvsi na Slatiny
Z Jičíněvsi na Slatiny
open_in_new
0,94 km 3.9 %
|
04:42
12,0 km/h
|
12,0 km/h | - | 151 bpm |
02:38
21,4 km/h
|
||||
|
Slatiny-Žeretice
Slatiny-Žeretice
open_in_new
2,43 km 0.1 %
|
06:12
23,5 km/h
|
23,5 km/h | - | 134 bpm |
04:37
31,6 km/h
|
||||
|
Kovač - Konecchlumí
Kovač - Konecchlumí
open_in_new
0,68 km 1.5 %
|
02:08
19,2 km/h
|
19,2 km/h | - | 141 bpm |
02:08
19,2 km/h
|
||||
|
Konecchlumí KC - Mlázovice
Konecchlumí KC - Mlázovice
open_in_new
2,09 km 1.7 %
|
06:56
18,1 km/h
|
18,1 km/h | - | 148 bpm |
06:56
18,1 km/h
|
||||
|
segment III. druhá část nakloněné rovinky na Mlázovice
segment III. druhá část nakloněné rovinky na Mlázovice
open_in_new
0,98 km 1.5 %
|
02:53
20,5 km/h
|
20,5 km/h | - | 151 bpm |
02:53
20,5 km/h
|
||||
|
Mlázovice stojka ke hřbitovu
Mlázovice stojka ke hřbitovu
open_in_new
0,35 km 2.6 %
|
01:09
18,3 km/h
|
18,3 km/h | - | 146 bpm |
01:04
19,7 km/h
|
||||
|
kolem ryblíka
kolem ryblíka
open_in_new
0,45 km 0.5 %
|
00:57
28,2 km/h
|
28,2 km/h | - | 131 bpm |
00:57
28,2 km/h
|
||||
|
LB - Hamry
LB - Hamry
open_in_new
1,25 km -0.4 %
|
04:39
16,2 km/h
|
16,2 km/h | - | 122 bpm |
02:04
36,4 km/h
|
||||
|
Šárovcovu Lhotou
Šárovcovu Lhotou
open_in_new
2,62 km -3.5 %
|
15:10
10,4 km/h
|
10,4 km/h | - | 118 bpm |
05:14
30,1 km/h
|
||||
|
segment I. na Šároovcovou
segment I. na Šároovcovou
open_in_new
1,26 km -0.3 %
|
03:01
25,1 km/h
|
25,1 km/h | - | 141 bpm |
02:32
29,9 km/h
|
||||
|
mezihořím: Šár. lhota - střelnice
mezihořím: Šár. lhota - střelnice
open_in_new
5,34 km -0.1 %
|
13:51
23,1 km/h
|
23,1 km/h | - | 137 bpm |
10:30
30,5 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre