•
Bicykel
directions_bikeSpišská trojkoruna (TANAP, PIENAP, Slov. raj)
Narodeninové Gran Fondo cez známe aj neznáme kopce a kopčeky Spiša. Odmenou mi boli nádherné výhľady na Belianske a Vysoké Tatry z Lapšanky (Łapszanka) - pôvodne slovenskej dediny na Spiši. Zrejme najkrajšie cyklistické stúpanie aké som na Slovensku zatiaľ absolvoval.
trending_up
Vzdialenosť
101 km
schedule
Čas
04:19:35
landscape
Nastúpané
1 470 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 23,4 km/h | 60,0 km/h |
| Výkon | 168 W | - |
| Tepová frekvencia | 137 bpm | 177 bpm |
| Energetický výdaj | 2 946 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 19 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
8,0 km
schedule
00:50:47
landscape
4 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
14,2 km
schedule
01:20:13
landscape
15 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Przełęcz źdiarska-szczyt
Przełęcz źdiarska-szczyt
open_in_new
0,96 km 6.9 %
|
04:52
11,8 km/h
|
11,8 km/h | - | 160 bpm |
02:18
25,0 km/h
|
||||
|
Przełęcz źdiarska-Osturnia, zjazd
Przełęcz źdiarska-Osturnia, zjazd
open_in_new
7,75 km -5 %
|
15:17
30,4 km/h
|
30,4 km/h | - | 115 bpm |
07:38
60,9 km/h
|
||||
|
Monkova Dolina dh
Monkova Dolina dh
open_in_new
1,18 km -6.4 %
|
01:44
41,0 km/h
|
41,0 km/h | - | 120 bpm |
01:12
59,2 km/h
|
||||
|
Potok Grocholów 45 Climb
Potok Grocholów 45 Climb
open_in_new
1,41 km 9.9 %
|
08:26
10,0 km/h
|
10,0 km/h | - | 157 bpm |
05:03
16,7 km/h
|
||||
|
Lapsanka po hranicu
Lapsanka po hranicu
open_in_new
2,62 km 7.3 %
|
13:57
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 157 bpm |
08:20
18,9 km/h
|
||||
|
Potok Grocholów 45 Climb
Potok Grocholów 45 Climb
open_in_new
1,49 km 5.4 %
|
08:22
10,7 km/h
|
10,7 km/h | - | 152 bpm |
04:19
20,7 km/h
|
||||
|
Rzepiska dh
Rzepiska dh
open_in_new
1,87 km -6.5 %
|
03:02
37,0 km/h
|
37,0 km/h | - | 124 bpm |
02:28
45,5 km/h
|
||||
|
niespodzianka MKS
niespodzianka MKS
open_in_new
0,12 km 11.1 %
|
00:26
17,1 km/h
|
17,1 km/h | - | 118 bpm |
00:17
26,2 km/h
|
||||
|
Rzepiska ścianka
Rzepiska ścianka
open_in_new
0,54 km 13.3 %
|
04:24
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 144 bpm |
04:24
7,4 km/h
|
||||
|
Łapszanka Rzepiska DH
Łapszanka Rzepiska DH
open_in_new
4,15 km -4.3 %
|
07:07
35,0 km/h
|
35,0 km/h | - | 122 bpm |
05:42
43,7 km/h
|
||||
|
Dokręcaj to !
Dokręcaj to !
open_in_new
1,25 km -8.5 %
|
01:41
44,5 km/h
|
44,5 km/h | - | 121 bpm |
01:12
62,4 km/h
|
||||
|
Rzepiska-Jurgów DH
Rzepiska-Jurgów DH
open_in_new
2,82 km -5 %
|
04:24
38,5 km/h
|
38,5 km/h | - | 117 bpm |
03:09
53,7 km/h
|
||||
|
Dzida intervals
Dzida intervals
open_in_new
2,10 km 1.4 %
|
05:42
22,1 km/h
|
22,1 km/h | - | 139 bpm |
04:28
28,2 km/h
|
||||
|
Hopa do granicy
Hopa do granicy
open_in_new
0,91 km 4.4 %
|
03:26
16,0 km/h
|
16,0 km/h | - | 152 bpm |
00:49
67,1 km/h
|
||||
|
Granica PL Podspady
Granica PL Podspady
open_in_new
2,66 km 2 %
|
07:24
21,6 km/h
|
21,6 km/h | - | 142 bpm |
06:23
25,0 km/h
|
||||
|
Podspady na Prislop
Podspady na Prislop
open_in_new
3,05 km 5.5 %
|
12:42
14,4 km/h
|
14,4 km/h | - | 161 bpm |
02:36
70,4 km/h
|
||||
|
Zdiar -> Tatranská Kotlina road zjazd
Zdiar -> Tatranská Kotlina road zjazd
open_in_new
4,52 km -1.4 %
|
08:16
32,8 km/h
|
32,8 km/h | - | 113 bpm |
04:43
57,5 km/h
|
||||
|
Tatranská Kotlina - Kežmarské Žľaby
Tatranská Kotlina - Kežmarské Žľaby
open_in_new
4,40 km 3.5 %
|
15:50
16,7 km/h
|
16,7 km/h | - | 155 bpm |
03:22
78,4 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre