•
Beh
directions_runBeh - Afternoon Run
po dlhej dobe zase bezecka session...zimna priprava v plnom prude
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
01:15:49
landscape
Nastúpané
52,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 7,9 km/h | 16,3 km/h |
| Výkon | 433 W | 697 W |
| Kadencia | 68 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 149 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 1 054 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Workout - Winter arc day 1
trending_up
0,0 km
schedule
01:01:10
landscape
0 m
•
directions_walk Morning Walk
trending_up
3,6 km
schedule
01:06:20
landscape
31 m
•
directions_bike Morning Ride
trending_up
74,2 km
schedule
03:17:37
landscape
403 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Jednostranná Folimanka
Jednostranná Folimanka
open_in_new
0,65 km -1.2 %
|
03:43
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 490 W | 151 bpm |
03:43
10,5 km/h
|
||||
|
Rasinovo - Svobodova to Vodarenska
Rasinovo - Svobodova to Vodarenska
open_in_new
1,08 km 0.1 %
|
07:09
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 523 W | 158 bpm |
04:27
14,6 km/h
|
||||
|
zeleznicni most-veslarsky
zeleznicni most-veslarsky
open_in_new
1,84 km 0.1 %
|
12:08
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 515 W | 159 bpm |
07:52
14,1 km/h
|
||||
|
Podolské nábřeží, spec. povrch, z centra, sprint
Podolské nábřeží, spec. povrch, z centra, sprint
open_in_new
0,24 km -0.2 %
|
01:36
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 515 W | 159 bpm |
00:58
14,8 km/h
|
||||
|
Interval Podolská-Jeremenkova (zebra-zebra)
Interval Podolská-Jeremenkova (zebra-zebra)
open_in_new
1,42 km -0.2 %
|
09:48
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 471 W | 156 bpm |
06:20
13,4 km/h
|
||||
|
Vodarna - Kublov (cca400m)
Vodarna - Kublov (cca400m)
open_in_new
0,46 km 0.3 %
|
03:02
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 508 W | 161 bpm |
01:58
14,0 km/h
|
||||
|
Veslarsky Mainland Path
Veslarsky Mainland Path
open_in_new
0,71 km -0.5 %
|
04:52
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 503 W | 159 bpm |
03:03
13,9 km/h
|
||||
|
Modřanská Climb
Modřanská Climb
open_in_new
1,29 km 3.9 %
|
09:10
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 483 W | 158 bpm |
05:57
13,0 km/h
|
||||
|
Od Vltavy Up
Od Vltavy Up
open_in_new
0,25 km 4 %
|
01:26
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 558 W | 162 bpm |
01:16
11,9 km/h
|
||||
|
Interval Jeremenkova-Podolská (zebra-zebra)
Interval Jeremenkova-Podolská (zebra-zebra)
open_in_new
1,41 km 0.2 %
|
10:43
7,9 km/h
|
7,9 km/h | 464 W | 152 bpm |
06:08
13,8 km/h
|
||||
|
Veslarsky-Vysehrad
Veslarsky-Vysehrad
open_in_new
1,44 km 0.4 %
|
11:36
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 400 W | 145 bpm |
05:52
14,7 km/h
|
||||
|
Crossing - Tunnel Sprint
Crossing - Tunnel Sprint
open_in_new
0,52 km 0.1 %
|
04:25
7,0 km/h
|
7,0 km/h | 349 W | 138 bpm |
02:08
14,6 km/h
|
||||
|
Podolské nábřeží, spec. povrch, sprint
Podolské nábřeží, spec. povrch, sprint
open_in_new
0,24 km -0.6 %
|
02:33
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 232 W | 132 bpm |
01:00
14,4 km/h
|
||||
|
Final Vratislavka
Final Vratislavka
open_in_new
0,17 km 4.1 %
|
01:52
5,3 km/h
|
5,3 km/h | 338 W | 140 bpm |
00:53
11,3 km/h
|
||||
|
Folimanka - jižní strana z centra
Folimanka - jižní strana z centra
open_in_new
0,81 km 0.1 %
|
07:11
6,7 km/h
|
6,7 km/h | 281 W | 129 bpm |
03:05
15,7 km/h
|
||||
|
Folimanka - Sprint South Side
Folimanka - Sprint South Side
open_in_new
0,48 km 0.1 %
|
04:21
6,7 km/h
|
6,7 km/h | 304 W | 132 bpm |
02:07
13,7 km/h
|
||||
|
16 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre