directions_bikeRK a okolie: ranná rozcvička 🚴♀️🌤
Včerajšia predpoveď počasia hlásila ráno o 7:00 krátku a nie moc intenzívnu prehánku. Dnes - 6:45 vykuknem z okna a ... Je to tam! 🙄 Vlhká cesta. Fíha, zázrakom im to vyšlo.
Nazerám teda do čarovnej skrine a vyberám náhradné a viac univerzálne oblečko - do času, aj nečasu. Chvíľu sa motám po byte, vybavujem rannú "tlačovku", kuknem z okna a ... Je to tam! 🤗 Cez mraky presvitá slnko.
Odkladám univerzálne oblečko a naťahujem sa do svojho prvoplánového "krátkeho štandardu" - mierne zateplenej kombinácie kraťasov z Dekáča a dresu s KR od Škorpióna. V ľadvinke sa pre istotu viezla neprefuk vesta, návleky na ruky a tenká "fukerko-pláštenka". Predsa len sa tie mraky ešte trochu krútili a čierňava neisto odchádzala preč.
Prvé minúty bolo celkom čerstvo na moje nízkotučné obnažené ruky, ale nie až tak, aby som využil pribalené návleky. Vydržal by som v nich, no slnko sa už častejšie hlásilo o slovo a ja som vedel, že budem ťahať do kopca, teda sa zohrejem. Dnes mali aj nohy zapnutý oddychový režim a riadili sa heslom - "V nedĕli se nedĕlá". 🤷♂️ Tak nič!
Nič som nesilil, vychutnával si trasu, pokoj a bol rád, že sa vôbec veziem. Vždy to bolo lepšie, ako keby som zabíjal čas doma na gauči a čakal, kým zvyšok rodiny vykukne spod perín. 👍 😉
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 19,1 km/h | 41,2 km/h |
| Výkon | 157 W | - |
| Kadencia | 73 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 107 bpm | 138 bpm |
| Energetický výdaj | 537 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |












































































Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre