Lokalizácia
Formulár sa odosiela
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_bikeRK a okolie: ranná rozcvička 🚴‍♀️🌤

Včerajšia predpoveď počasia hlásila ráno o 7:00 krátku a nie moc intenzívnu prehánku. Dnes - 6:45 vykuknem z okna a ... Je to tam! 🙄 Vlhká cesta. Fíha, zázrakom im to vyšlo.
Nazerám teda do čarovnej skrine a vyberám náhradné a viac univerzálne oblečko - do času, aj nečasu. Chvíľu sa motám po byte, vybavujem rannú "tlačovku", kuknem z okna a ... Je to tam! 🤗 Cez mraky presvitá slnko.
Odkladám univerzálne oblečko a naťahujem sa do svojho prvoplánového "krátkeho štandardu" - mierne zateplenej kombinácie kraťasov z Dekáča a dresu s KR od Škorpióna. V ľadvinke sa pre istotu viezla neprefuk vesta, návleky na ruky a tenká "fukerko-pláštenka". Predsa len sa tie mraky ešte trochu krútili a čierňava neisto odchádzala preč.
Prvé minúty bolo celkom čerstvo na moje nízkotučné obnažené ruky, ale nie až tak, aby som využil pribalené návleky. Vydržal by som v nich, no slnko sa už častejšie hlásilo o slovo a ja som vedel, že budem ťahať do kopca, teda sa zohrejem. Dnes mali aj nohy zapnutý oddychový režim a riadili sa heslom - "V nedĕli se nedĕlá". 🤷‍♂️ Tak nič!
Nič som nesilil, vychutnával si trasu, pokoj a bol rád, že sa vôbec veziem. Vždy to bolo lepšie, ako keby som zabíjal čas doma na gauči a čakal, kým zvyšok rodiny vykukne spod perín. 👍 😉

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
21,9 km
schedule Čas
01:08:59
landscape Nastúpané
210 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 19,1 km/h 41,2 km/h
Výkon 157 W -
Kadencia 73 rpm -
Tepová frekvencia 107 bpm 138 bpm
Energetický výdaj 537 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 20 °C
directions_bike Bicykel: CTM Zephyr Pro (2025)

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike RK: Medvedia cesta - Vlkolínec - a domov 🚴‍♀️⛰️🌞

trending_up 18,7 km
schedule 01:19:43
landscape 486 m
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Evening Pilates

trending_up 0,0 km
schedule 01:06:24
landscape 0 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: "Sedembolestný pán Marián" 🤣 - ranná rozcvička 🚶‍♂️🌤

trending_up 5,1 km
schedule 00:59:44
landscape 229 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
7 segmentov
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up