mtbiker_marek232 • 20. augusta 2026 o 7:36 Bicykel Verejná aktivita

Morning Ride

◾️ 20, August Training status ◾️
😨 Overtraining warning (657)
🌳 Fitness 57, Fatigue 69, Balance -12
◾️ Ride Summary ◾️
🐫 Endurance Training (low intensity)
🏷️ Long Slow Distance, Fat metabolism
🚵 Hillclimb Ride
📊 RP 196, Int 0.69, Vol 125
✨ Recovery time 38 hour
◾️ Peak power ◾️
⚡ 15sec 477w (45%)
⚡ 1min 363w (77%)
⚡ 2min 309w (85%)
⚡ 5min 252w (78%)
⚡ 10min 232w (82%)
⚡ 20min 181w (68%)
⚡ 40min 168w (67%)
⚡ 1hour 156w (72%)
⚡ 2hour 147w (80%)
◾️ Power zone ◾️
⚪ 1zone 29% (-11%)
🔵 2zone 40% (+8%)
🟢 3zone 17% (+4%)
🟡 4zone 7%
🟠 5zone 4% (+1%)
🔴 6zone 2% (-1%)
⭕ 7zone 1%
◾️ Anaerobic work ◾️
🕯️ Matches 4.5
⌛ AWC duration 10m 47s
🏋 AWC energy 37.4kJ
🔋 Maximum discharge 31.5%
◾️ Energy metabolism ◾️
🔥 Calories burned 1488
🧀 Fat 48.1%
🍞 Carb 51.9%
⏲ Fat loss 77g

🔗https://www.strava.com/clubs/riduck
🔗https://riduck.com
-- myWindsock Report --
Weather Impact™: 1.7%
Headwind: 53% @ 3.5 - 5.1 m/s
Longest Headwind: 43m 47s
Air Speed: 23.7 km/h
Temp: 21.2-25.7 °C
Precip: 0% @ 0 Inch/hr
-- END --

Bicykel

Graf prevýšenia

Graf prevýšenia 571 m 594 m

Graf prevýšenia

Komentáre ku aktivite (0)

Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár

Vzdialenosť

60,7 km

Čas

02:37:17

Nastúpané

571 m

Štatistiky

	Priemer	Max
Rýchlosť	23,2 km/h	53,6 km/h
Výkon	157 W	694 W
Kadencia	66 rpm	-
Energetický výdaj	1 757 kcal

Podmienky

Priemerná teplota

24 °C

Posledné aktivity bikera

mtbiker_marek232 • Predvčerom o 14:06

⛅ Afternoon Walk

1,2 km

00:15:43

32 m

mtbiker_marek232 • 21. septembra 2026 o 12:15

☀️ Lunch Walk

3,0 km

00:39:26

119 m

mtbiker_marek232 • 2. septembra 2026 o 12:17

☀️ Lunch Walk

2,9 km

00:40:07

77 m

Segmenty (37)

Segmenty 37 segmentov

Segmenty

Názov segmentuSegment	ČasMôj čas	Priemerná rýchlosť	Priemerný výkon	Priemerný tep	Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sprint Komenskeho od Strojarenskej po Kembridz Sprint Komenskeho od Strojarenskej po Kembridz 0,70 km 0.9 %	01:57 21,7 km/h	21,7 km/h	108 W	-	00:55 46,1 km/h
Loky- Ovečka (šprint) Loky- Ovečka (šprint) 1,45 km 1.1 %	04:33 19,1 km/h	19,1 km/h	162 W	-	02:03 42,5 km/h
RUZINSKY OKRUH ( Maly - cez Jahodnu ) RUZINSKY OKRUH ( Maly - cez Jahodnu ) 56,09 km 0 %	02:37:35 21,4 km/h	21,4 km/h	146 W	-	01:39:17 33,9 km/h
Čermeľ uphill Čermeľ uphill 0,85 km 1.5 %	02:39 19,2 km/h	19,2 km/h	175 W	-	01:18 39,1 km/h
Jahodna z Kosic Jahodna z Kosic 9,93 km 3 %	47:06 12,7 km/h	12,7 km/h	168 W	-	23:53 25,0 km/h
Čermeľská (Baránok-Alpinka) Čermeľská (Baránok-Alpinka) 3,54 km 1.6 %	11:24 18,6 km/h	18,6 km/h	156 W	-	05:16 40,3 km/h
Smer Jahodna (od odbocky na Bankov po koniec 3-prudovky) Smer Jahodna (od odbocky na Bankov po koniec 3-prudovky) 2,21 km 4.6 %	17:46 7,5 km/h	7,5 km/h	131 W	-	05:22 24,7 km/h
prípojka Bankov - Ružín most prípojka Bankov - Ružín most 14,74 km 0.1 %	50:35 17,5 km/h	17,5 km/h	136 W	-	27:11 32,5 km/h
Jahodná (od prípojky z Bankova) Jahodná (od prípojky z Bankova) 5,58 km 3.7 %	31:56 10,5 km/h	10,5 km/h	171 W	-	12:51 26,1 km/h
jahodna zaver jahodna zaver 2,14 km 2.1 %	08:30 15,1 km/h	15,1 km/h	227 W	-	04:28 28,7 km/h
Jahodna zaverecny sprint Jahodna zaverecny sprint 1,48 km 3.4 %	05:37 15,8 km/h	15,8 km/h	224 W	-	02:54 30,6 km/h
Jahodná-zjazd Jahodná-zjazd 2,53 km -5.2 %	04:30 33,7 km/h	33,7 km/h	1 W	-	02:26 62,4 km/h
Potoky - Ružín (most) Potoky - Ružín (most) 6,61 km -1.3 %	11:18 35,1 km/h	35,1 km/h	127 W	-	08:08 48,7 km/h
Bela od odbocky po vrchol Bela od odbocky po vrchol 0,82 km 1.8 %	01:53 26,2 km/h	26,2 km/h	251 W	-	01:20 37,0 km/h
Okolo Ruzina popod Drienkovu skalu... Okolo Ruzina popod Drienkovu skalu... 3,48 km 1.6 %	10:28 20,0 km/h	20,0 km/h	224 W	-	06:51 30,5 km/h
Stupacik pod Sivcom Stupacik pod Sivcom 0,54 km 6.2 %	02:57 11,1 km/h	11,1 km/h	259 W	-	01:26 22,8 km/h
Ružín most - Košice Kostolianska cesta Ružín most - Košice Kostolianska cesta 28,17 km -0.2 %	01:05:20 25,9 km/h	25,9 km/h	151 W	-	43:59 38,4 km/h
Ružín most - Veľká Lodina most Ružín most - Veľká Lodina most 5,83 km -0.3 %	12:18 28,4 km/h	28,4 km/h	147 W	-	08:30 41,2 km/h
Malá Lodina - Kysak (most) Malá Lodina - Kysak (most) 9,74 km -0.2 %	20:14 28,9 km/h	28,9 km/h	153 W	-	13:34 43,1 km/h
most - most (smer Kysak) most - most (smer Kysak) 4,03 km -0.3 %	08:25 28,7 km/h	28,7 km/h	152 W	-	05:25 44,7 km/h
37 segmentov Načítať ďalšie 1 2

99% zákazníkov odporúča MTBIKER

4.9 14 751 hodnotení

Pred 1 dňom

Cena, rýchlosť, dostupnosť, po najazdení kilometrov uvidíme, či aj kvalita :-)

Overený zákazník

Profesionalita, ľudskosť, prístup k zakaznikom

Najlepší obchod pre cyklistov už roky tu nakupujem

Mtbiker stale odporucam

V podstate prvá voľby, keď potrebujem niečo na bike.

Pred 2 dňami

Spolahlivy obchod a vyhodne postivne pre dorucenie do Packety

Aj napriek tomu ze je malé množstvo tovaru k okamžitému odberu je tam rýchle dodanie na predajňu + výborne ceny

Nieje to prvá vec kúpena v MTbiker a ani nie posledná som spokojný so všetkým večer pošlem objednávku ráno príde @ obj. čaká na kuriera a na ďalší deň ju mám. Po zaregistrovani sa zbieraš vernostné body od ktorých sa odvíja výška zľavy na stránke všetko pekne zaznamenané história objednávok, objednané produkty... a mám skúsenosť aj s vrátením tovaru lebo som zle objednal nebol žiadny problém.

Pred 3 dňami

Vsetko super rychle dorucenie spokojnost

Rychlost, profesionálnost, spolahlivost.

directions_bikeMorning Ride

place Graf prevýšenia

bar_chartŠtatistiky

cloudPodmienky

directions_bike Posledné aktivity bikera

directions_walk ⛅ Afternoon Walk

directions_walk ☀️ Lunch Walk

directions_walk ☀️ Lunch Walk

place Segmenty

Morning Ride

Graf prevýšenia

Štatistiky

Podmienky

Posledné aktivity bikera

⛅ Afternoon Walk

☀️ Lunch Walk

☀️ Lunch Walk

Segmenty