cipo

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up3thumb_down
comment27.11.2022, 21:02

Tréning čo som sem dal je z roku 2018, ked som mal čas sa tréningu venovať viac . Samozrejme je to jeden z mnohých tréningov za niekoľko rokov . Aby mal Ivan vôbec predstavu ako vypada normálny plánovaný tréning , ktorý má za následok zlepšenie v oblasti na ktorú je zameraný,...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment27.11.2022, 19:58

Človek by občas aj rad prispel do témy ale keďže je to to sám SPAM, tak to nemá moc vyznam

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up3thumb_down
comment27.11.2022, 19:52

Vtedajšia váha cca 73kg, momentálne mimosezónne FTP 347W, váha 77kg

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up8thumb_down
comment27.11.2022, 19:49

Tu je jeden z mojich starších 3h tréningov určených pre zlepšenie VO2max a FTP, mozes študovať . -20min. rozjazdenie v nom 1x5min. cca 280-310W na 90-100ot. na rovine, -1x6min. 30/30s, 30s cca 500-550W, (lubovolne), -3min. pauza, -1x3min. cca 330-370W, -15min. rege, -1x6min. 30/30s...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up7thumb_down
comment27.11.2022, 19:35

Mam dosť odtrenovane aby som vedel čo je VO2max tréning . Stačí ked sa kuknem na priemerný výkon a NP vykon. Pri VO2max je to podstatne vatsi rozdiel . Ako základ mas zle nastavené výkonové zóny . Odporučil by som ti zaplatiť si aspoň na čas trénera aby ta usmernil ale to by si...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up4thumb_down
comment27.11.2022, 19:23

Tento 3h tréning nemá s VO2max nič spoločne . Vatsina jazdena v hornej Z2 a Z3 . To je tréning čo to da celu dobu , ked prihliadnem aj na tepy

Oplatí sa... • Cyklistické obchody

favorite0thumb_up1thumb_down
comment24.11.2022, 18:46

https://www.bunnyhop.de/Fahrrad/Mountainbike/Ghost-Lector-FS-SF-LC-U-Essential-2021.htm?a=article&ProdNr=GHO74LE1107&p=6

Oplatí sa... • Cyklistické obchody

favorite0thumb_up0thumb_down
comment16.11.2022, 11:53

https://www.alza.sk/sport/ratikon-stojan-na-bicykel-dielensky-d6475530.htm

Oplatí sa... • Cyklistické obchody

favorite0thumb_up1thumb_down
comment08.11.2022, 07:39

https://www.planetx.co.uk/i/q/FRTISILKROADTI/titus-silk-road-titanium-adventure-bike-frame

Galéria našich gravel a CX bajkov • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment01.10.2022, 21:12

Omotavka je Shimano PRO Sport Control Team AURORA color , oil slick to nie je

Galéria našich gravel a CX bajkov • Cestné a gravel bicykle

favorite0thumb_up29thumb_down
comment01.10.2022, 20:58

Nový parťák , ešte príde prešmyk

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up6thumb_down
comment07.08.2022, 21:40

Osobne si davam profi polepit vsetky moje biky , bike menim vatsinou po sezone max 2 a takto je ram ako novy . Vaha folie je cca 80g . Mne to za to stojí, istotne sa potom aj lepsie predava

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up78thumb_down
comment29.05.2022, 17:03

Nový Lapierre XRM

Aké kolesá na MTB? • MTB komponenty

favorite1thumb_up0thumb_down
comment23.03.2022, 12:30

Kristína myslí rok jazdené kolesa ked sa vyplet namáhal . Ani ja neodporúčam používať starý vyplet pri plepletaní, nestojí to za prípadné problémy s praskaním špicov v budúcnosti a taktiež nemusí ísť vyplet celý povoliť

Prechod na 1x8 / 1x9 / 1x10 / 1x11 / 1x12 • MTB komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment11.02.2022, 14:46

Treba vybrať lanko a dať znovu. Občas to pomôže. Ja som reklamoval XTR a aj XT

Hmotnosti MTB komponentov a doplnkov • MTB komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10.02.2022, 08:42

Jeden nový bontrager droplock mám doma ak by niekto chcel vyskúšať

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up0thumb_down
comment03.02.2022, 21:33

Taktiez odporúčam Karola ohľadom polepu rámu , vždy profi práca

Oplatí sa... • Cyklistické obchody

favorite0thumb_up0thumb_down
comment27.10.2021, 13:19

Najme si treba dávať pozor na to, že ceny pre slovensko sú udávané bez DPH, takže treba prirátať ešte daň

Hmotnosti MTB komponentov a doplnkov • MTB komponenty

favorite0thumb_up10thumb_down
comment12.10.2021, 18:13

Sram XX1 Dub 175mm s Quarq boost , Prevodník Garbaruk 36z - spolu cca 570g

Demolácie • O hocičom

favorite0thumb_up0thumb_down
comment15.09.2021, 18:03

Zajtra ho este skontrolujem , dnes som na to už nemal moc náladu

193 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up