srekac

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up3thumb_down
comment15. októbra 2022 o 9:37

Chalani vy tu v tych komentaroch sa nechavate totalne strhnut nejakymi jesitackymi egami... Vieme, ze Ivan ma svojsky postoj k mnoho veciam, ale pise dobre veci (len tie co vam nevyhovuju sa tazko prijmaju). Ten zakladny predpoklad je uplne jasny a jednoduchy, pomaly = nizky tep, rychlo = vysoky...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment14. októbra 2022 o 15:23

Ako pise Hack3r.. Zakladna vytrvalost zrejme chyba (jedno ci beh / bajk).. Pre ilustraciu.. Ja mam max niekde na hranici 192-194 bpm (bol som na viacerych testoch + vlastne merania)... Na TF priemer 171-173 som schopny bezat dobry polmaraton.. 10inku na TFokolo 180. S tymi 165 je moje maratonska...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment14. októbra 2022 o 14:51

Ak mas maximalku 197..tak pri 166 sa nemozes citit akurat.. Niekde musi byt chyba

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment14. októbra 2022 o 12:59

ostogiske fu... no nieco tu nesedi. Na pomerne kratkom behu ~ 30min pri tempe 6.20-7min / km (avg pace je 7:50/km, ale tam pozeram v grafe, ze boli pauzy v behu - lebo tempo tam klesalo/zastavovalo). Ale mna prekvapil priemerny tep 154 ? Tu su 3 moznosti: - bud mas strasne vysoku maximalku a toto...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up4thumb_down
comment11. októbra 2022 o 9:14

Ja som behaval v kratasoch az do cca 4 stupnov, na biku by som zmrzol ale pri behani to bolo dobre. To je presne ten "bod zlomu" medzi zimnym behom a bajkom Zatial co pri behu sa clovek pocitovo skor ohrieva (a teda prevysi chlad / vietor).. Tak na bicykli v zime rychlost/makanie este...

MTBIKER shop - otázky a návrhy • O MTBIKER.sk

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. októbra 2022 o 20:42

Odporucam prezriet tento topic https://www.mtbiker.sk/forum/cyklisticke-obchody/mtbiker-shop-t35491-1980.html od strany 133 - je to tam vsetko vysvetlene. Ale pozor, niektore prispevky si vyzaduju silnejsi zaludok... Vdaka za link. Ja som to hladal len v tomto vlakne a nenasiel som, preto som sa...

MTBIKER shop - otázky a návrhy • O MTBIKER.sk

favorite0thumb_up0thumb_down
comment5. októbra 2022 o 19:57

Približne 1-2x mesačne zvyknem objednávať drobnosti (v malých sumách) - podľa toho čo dôjde. Vždy mi vyhovovalo, že som si dal doručenie do BA centra MTBiker a väčšinou v ten /na druhý deň som to tam mal a zadarmo. Teraz objednávam znova drobnosti a naskočila mi tam cena za...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment24. mája 2022 o 18:16

Koho treningovy dennik je odfoteny?

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up4thumb_down
comment24. mája 2022 o 14:14

Alebo sa do osnov zaradili e-sporty.. CSko, GTA,...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite1thumb_up1thumb_down
comment12. mája 2022 o 10:10

@lapaloma ale v tomto ma ivan pravdu, ze z hladiska "atletickeho bezeckeho rastu" to nie je vhodna vzdialenost. Neviem ako to je v sucasnosti, ale volakedy bolo ze starsi ziaci (max 14 rokov) behavali max 1500m, dosrastenci max 3000m (max 17 rokov) a az dorastenci (do 20r) mohli behavat...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment4. mája 2022 o 15:31

Rachela jasne chapem. Ako je dost mozne, ze skor opisujem "vysnivany nastroj" a trochu si tiez idealizujem to co citam, pocuvam od fanusikov strydu... A vratim sa k odpovedi na ostogiske otazku: ak ta to bavi a zaujima, tak to moze byt srandovna hracka

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment4. mája 2022 o 14:15

airbilly podla mna si to zle interpretujes, jasne ze to neberie do uvahy teren, lebo to neverie do uvahy ziadne externe faktory ide o silu odrazu, ktora musi byt pri behu do kopca vacsia ako na rovine, tak isto ako je vacsia proti vetru, lebo "s rovnakou" silou by si v kopci/v protivetre...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment4. mája 2022 o 13:40

S tym hrubym odhadom by som bol opatrnejsi... Pozri si napr toto https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7404478/ Podla mna to kludne moze byt porovmatelne beh/bajk

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment4. mája 2022 o 13:25

ostogiske presne ako pisu vyssie. Iba ak si statisticky tabulkovy uchylak ako ja Mna bavi sledovat metriky a analyzovat to. Posunul by ho znamy aj mne?

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment22. apríla 2022 o 15:04

Schvalne.. Daj cisla ze na takom 2hod behu to ako vychadza tempo / tep (voci max tep) pripadne ako si maval pred covidom

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment22. apríla 2022 o 14:45

..lapaloma no ja som to samozrejme myslel, ze ked su systemy v poriadku. Nie ze sa po covide zadychas pri prechode na zachod a ja ti tu radim long runy 😅

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up3thumb_down
comment22. apríla 2022 o 14:01

lapaloma za tak kratku dobu uz nic nenatrenujes. Jedine co by som ti radil je "natrenovat" time on feet - pomalymi/volnymi behmi pripravit telo na to, ze bude 3-4 hodiny stale bezat. Na terene nezalezi.. Do maratonu stihnes este zopar long runov.. 90-150 minut suvisleho behu... A potom...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up0thumb_down
comment22. apríla 2022 o 12:05

inac k tomu powermetru na behanie od stryd, oplati sa ked nemam v plane si platit mesacne za ich daky dalsi doplnok v appke, ci bez toho sa to neoplati? Ta appka sluzi len na nejake speci power-based treningy. Ak to chces na sledovanie vykonu ako ukazovatela - tak to pripojis klasicky ako hrudny...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up1thumb_down
comment22. apríla 2022 o 10:31

..nadviazem na Volodja, ze podobnu situaciu som zazil na atletickych majstrakoch SR. Nestacil som sa cudovat, ze kolko "takmer 10-bojarov" mame na Slovensku. Niektori tam absolvovali behy snad vsetkych dlzok a okorenili si to dialkou, vyskou a ked niekto vypil gumidzus a stal sa zneho...

Behanie • Outdoorové športy a tréning

favorite0thumb_up1thumb_down
comment22. apríla 2022 o 9:08

mirec16 podla mna to dost bagatelizujes.... Suhlasim s ivan, ze sucasni bezci sa nechavaju rozptylovat "novymi trendami" a namiesto (z minulosti) osvedceneho komba: tvrdy trening + dobra regeneracia je v tejto treningovej rovnici aj instagram, meditacie, mentalny coaching... a neviem co...

142 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up