Feed Fórum Kalendár Fotky Mapa

Ronzon22 • 31. 12. 2012 o 1:16

• Tréning, výživa, zdravie

🙂

+169

+171

# Skúsenosti # Poradenstvo # Rady +4 # Zranenie # Zdravotné problémy +2

Bolesť kolena

Zdravím, viem že je tu o tomto viac tém ale nenašiel som čo potrebujem :/. Mám už asi mesiac a pol bolesť pravého kolena. Lekár vravel že maximálne natiahnuté menisky (počul som to prvý krát) chodil som 1,5týždňa na rehabilitácie - nezabralo. Bolesť cítim z predu kolena a vystreľuje mi až takmer ku kotníku z prednej strany, cítim to pri drepe alebo vstávaní zo stoličky

, na bicykli to cítim po 2hod jazdi alebo po 5tich výživnejších silových intervaloch :/..

Za každú radu, pomoc.. vopred neskutočne ďakujem.

Zbaliť príspevok

0 0

Pridať komentár

Diskusia (894)

Počet na stranu:

894 príspevkov

Ďalšia strana

1 … 18 19 20 21 22 … 45

Najnovšie komentáreNajnovšie Najlepšie komentáreNajlepšie

MecoTrance • 4. 11. 2017 o 12:20

4. 11. 2017 o 12:20

Aj u mna si to tuto sezonu odsrali obe kolena v takom pripade je asi hlupost liecit iba jedno
Bolest mam striedavo raz v jednom raz v druhom dnes sa cítim fajn vezmem psa a idem sa prejst som zvedavy ako to vystreli

0 0

Zigo • 4. 11. 2017 o 20:01

4. 11. 2017 o 20:01

Nemyslel som liecit iba jedno ale 3 tyzdne jedno a nasledne 3 tyzdne druhe. Vraj sa po inekcii noha nema zatazovat/pretazovat a teda je lepsie ***** iba do jedneho kolena. Ale tiez sa mi to zda cudne a lepsie je mat to za 3 tyzdne vybavene ako za 6. Ak sa odhodlam znova k navsteve, ukazem ortopedovi tvoju fotku

0 0

stanik.gonda • 4. 11. 2017 o 20:26

4. 11. 2017 o 20:26

Mne povedal aby som pre dva dny nebehal inak sa nemusim nijako obmedzovat

0 0

JoKo • 4. 11. 2017 o 21:05

4. 11. 2017 o 21:05

Po hyalgane (kyselina hyaluronová) som na druhý deň jazdil. Samozrejme, len tak ťap-ťap.

0 0

stanos4 • 5. 11. 2017 o 14:47

5. 11. 2017 o 14:47

fixska skusala si zmenit trosku polohu kolena? Neviem ci je to to iste u mna, ale mne uz dooost dlho (mozno skoro 10 rokov, od "puberty"

)pri periodickom ohybani kolena tiez zacne tak pukat. Nejakym sposobom som sa to naucil osalit - asi kombinacia zmeny polohy + vedome zapajanie niektorych kolennych svalov viacej (aby som to uvolnil bez puknutia v kriticku chvilu). Mavam to ci uz na biku ale aj pri chodzi. Na biku to zvacsa zhorsuje ked su kolena v chlade (kolenacky/teple nohavice nosim tak mozno pod 15°C) a mam horsiu vysku/polohu sedla.

0 0

fixska • 10. 11. 2017 o 13:09

10. 11. 2017 o 13:09

Aj trošku a aj veľmi mením, mala som aj flaty nahodené tento rok a tam si dáš nohu ako chceš a aj v posilke na rozcvičke si dám na "biku" nohy ako chcem ale neni to ono. S tým podchladením to je pravda, ako náhle je vonku chladnejšie, cítim to koleno aj v civile.

0 0

MecoTrance • 10. 11. 2017 o 20:46

10. 11. 2017 o 20:46

Mna tiez bolia kolena uz aj mimo bikovania hlavne ked spravim nejaky iny pohyb, zacal som chodit na dlhe prechadzky v terene a robim hlboke drepy zda sa ze sa to lepsi ale ci to nieje len preto ze uz nebijujem, neviem povedat

0 0

Anonym • 10. 11. 2017 o 20:55

10. 11. 2017 o 20:55

Asi si tam v slove nebijujem dal omylom prvé ,,j,, - namiesto ,,r,,

0 0

stanik.gonda • 10. 11. 2017 o 20:58

10. 11. 2017 o 20:58

fixska napísala:

Neviem či je poriadna ale prekvapila ma rýchlosť - otec bol v štvrtok v Ortotechu v BB, že ho teda bolí koleno a dnes už má CD z magnetickej rezonancie

ďalší postup môžem hlásiť. No čo ja viem, tak na magnet sa čakáva mesiace. Tam kde bol pred tým, mu len dali ortézu a poslali ho domov, ani nečekovali, či nemá zápal, artrózu, poškodený väz alebo čokoľvek, nič.

Ako to dopadlo

0 0

MecoTrance • 10. 11. 2017 o 22:46

10. 11. 2017 o 22:46

ivan malo tam byť nebiKujem ale aj R dáva zmysel

písal som to na telefone

0 0

Kristina • 11. 11. 2017 o 7:19

11. 11. 2017 o 7:19

Bolesti kolien môžu vznikať aj z dôvodu príliš dlhých kľúk. Pre mnohých, hlavne nižších, bajkerov je aj "štandardná" dĺžka 175mm veľa. Koleno potom robí väčší rozsah pohybu. Taktiež je dôležitá ohybnosť a elesticita šliach a úponov. Preto je dôležité vykonávať pravidelný strečink po jazde.

2 0

MageZ • 11. 11. 2017 o 21:02

11. 11. 2017 o 21:02

Malokto asi skusa rozne dlzky kluk, mne s ramom dosli 170 (predtym som jazdil 175) a zostal som na nich. Potesi aj menej narazov o terenne nerovnosti v rozbitejsich usekoch.

0 0

lakko • 11. 11. 2017 o 21:24

11. 11. 2017 o 21:24

Hosť napísal:

Ja som sa v utorok miesto na bike rozhodol dať rýchlu chôdzu a sem tam klus.

No nič horšie ma nemohlo napadnúť!. Už 4 deň ma bolia lýtka ako koňa a asi som si dobre do---bal ľavé vnútorné koleno. Chodíš ako robot, žena sa mi smeje. Zlatý bajk a už aj trenažér.

No urcite nestaci raz poklusat alebo rychlo pochodit. Je to uplne ine ako na biku. 25 rokov som nebehal, pretoze od svojich pretekarskych snowboardovych cias mam v oboch kolenach male ulomky, ktore som si nedal chirurgicky vybrat. Odporucanie lekarov bolo posilnit svalstvo hlavne okolo kolien. Tak som sa dostal k bikovaniu. Minuly rok po 25 rokoch som zacal pomaly behat a zo zaciatku aj cez bolest v kolene. Po behu mi opuchlo koleno, ale pokracoval som dalej, lebo bola motivacia absolvovat half IRONMANA. Po mesiaci koleno prestalo boliet a neboli ani teraz, ked tyzdene nabeham cca 30 km. Pravdou je ze som si dal urobit diagnostiku doslapu a investoval do kvalitnej pronacnej bezeckej obuvi. Pred tym som ani netusil co je to pronacia, kupoval som si tenisky len podla velkosti. Mne sa osvedcilo po bikovacke alebo 15 km behu si ist zaplavat na hodinku do bazenu.

0 0

Zigo • 11. 11. 2017 o 21:27

11. 11. 2017 o 21:27

S tymi klukami pri nizsich bajkeroch plne suhlasim a nielen kvoli kolenam. Mam 168cm jazdil som najskor 175, potom 172,5 a teraz 170 a pocitovo je to lepsie. Lahsie sa mi toci vyssia kadencia a na cestaku si tolko nekopem do brucha

Skusal som aj 165mm a asi ich poskusam aj dlhsie.

0 0

fixska • 12. 11. 2017 o 0:55

12. 11. 2017 o 0:55

stanik.gonda napísal:

Ako to dopadlo

z vysledkov co dostal mailom z magnetu je jasne, ze ma poskodeny meniskus, no musi tam ist, ze co mu s tym budu robit, lenze bol pracovne mimo teraz

0 0

MecoTrance • 12. 11. 2017 o 6:45

12. 11. 2017 o 6:45

Stano my kedy skocime presvietit kolena uz to je asi zbytocne odkladat aspon v mojom pripade

0 0

stanik.gonda • 12. 11. 2017 o 9:06

12. 11. 2017 o 9:06

Januar mne sa to daako lepsi po injekciach ale aj cvicim roztahujem co mozno pomaha .

0 0

Anonym • 12. 11. 2017 o 15:06

12. 11. 2017 o 15:06

lakko napísal:

Lakko vôbec tomu nerozumiem, minulý rok som robil rých. chôdzu bezne a žiadne problémy som nemal.
Zaujímavé, že dnes som urobil na cesťáku 40km a nič ma nebolí ani počas ani potom. Včera som prešiel peši asi kilometer a mal som toho plné zuby. Niečo s ľavým vnútorným kolenom a pravým lýtkom je. Svalovica asi ťažko tá by už prešla. O tom nášlape som už uvažoval aj ja, ale prečo teraz a predtým nie. Ale je pravda, že som mal obuté fungl nové tretry ktoré nie sú vôbec bežecké. Ako si ty napísal vybrané podla veľkosti.
Ešte počkám týždeň a uvidím či sa to zlepší. Ak nie tak asi lekár aj keď ich nemusím.
A možno, že to už je obyčajná staroba.

0 0

fixska • 5. 1. 2018 o 12:44

5. 1. 2018 o 12:44

stanik.gonda napísal:

Ako to dopadlo

No poslali ho na rehabilitáciu

netuším ako sa dá poškodený meniskus rehabilitovať, uvidíme

0 0

Zemo • 5. 1. 2018 o 14:42

5. 1. 2018 o 14:42

Ja pridam svoju skusenost - maval som taku ***** bolest v jednom kolene pri zatazi, obcas aj mimo, ortoped povedal ze mam narusenu chrupavku, takisto pata ma strasne bolievala na co mi dali take gelove podpatanky. Potom som presiel na barefoot boty, a tyzden, mozno dva som mal svalovicu na lytkach. Lenze odvtedy uz ma nebolieva na nohach nic. Ale nieje to vhodne uplne pre kazdeho, treba sa najme vediet krotit na zaciatku aby si clovek neznicil nohy uplne.