Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » aký máte pulz? kľudový a maximálny

aký máte pulz? kľudový a maximálny

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

treba zvážiť, či nezačať pomaly trénovať so suchou hlinou, potom s mokrou, mokrou s červíčkami, ... v mojom preepade zas s pozvoľným zyšovaním teploty a potom pridať ohník

16.05.2018 - 17:34:09

Hosť

Porovnanie pulzov. Zima - jar, leto.

Vo februári pri -1°C. Po 1:17 hodine jazdy sa dal udržať takmer 20 minút pulz nad 170
https://www.strava.com/activities/1391726201/analysis

V máji 21°C - na konci časovky s problémami 2 minúty max. pulz 170
https://www.strava.com/activities/1582215379/analysis

20.05.2018 - 08:37:39

Kristina

Založený: 12.06.2009
Príspevky: 9 195

tulenik mám radšej teplo ako mokrý chlad. V baráku mám v každej miestnosti aj kachle zo skleneným okienkom na dvierkach. Pohľad na plamienky z ohňa sú pre mňa veľmi upokojujúce takže asi v tom mám tiež jasno

Ale k téme. Včera po 5 dňoch bez bajku som bola na XCO pretekoch. Priemerný tep 166 počas 45min pretekov (FTP mám 167) a max 172 tepov. Verím, že som tie tepy mohla posunúť ešte vyššie, ale zo slnečného dňa nám na štarte začalo pršať aj s krúpami a výrazne sa ochladilo.

20.05.2018 - 09:12:49

ddemo

Este k tomu pulzu malu poznamku... Mal som tu prednedavnom otazku v novej teme o kolisajucej hodnote pulzu. Neskor som to vymazal, pretoze odpoved sa uz nasla.V skratke ... behavam rovnaku trat rovnakym tempom, vacsinou medzi 140 -150 HR, obcas sa mi ale stavalo ze sa mi bezi, resp. kolobezkuje tazko a pulzy vyletia extremne nahor. Dokonca som raz takto isiel aj jedny preteky. Pripisoval som to hladaku... Pas s cidlom mi vtedy zazname 190 AHR a az 220 - 240 HR, (to je ale sposobene nepravidlenym pulzom, kedy dva tri udery su hned za sebou (tie nacita), potom je pauza...) Absolvoval som dlhodoby holter, ktory odhalil okrem arytmie aj fibrilaciu predsieni (32 hod). Po konzultacii s kardiologom mi doporucil ist len do hranice 175 - max 180 HR. Nastastie nezakazal sportovat. Sledujem sa pravidelne na malom prenosnom EKG kedy zacina (co tu fibrilaciu spusta) a kedy spontanne zanika. Urcite je v tom viacero faktorov a skusam najst suvislosti. Napriklad ked si dam za sebou dve silne kavy a nemam uplne top pitny rezim a k tomu som cely den vonku - makam, tak je dost pravdepodobne ze nastane. Bol by som celkom rad, keby tu nasi doktori dali svoje skusenosti a poznatky... A celym tym chcem povedat ze za zvysenym pulzom moze byt aj priznak niecoho vaznejsieho, nez len bezne ochorenie ci hladak. Len velmi tazko sa to odhaluje, pretoze tie dlhodobe EKG absolvuje malokto. Ono samotna navsteva u kardiloga kde je v cakarni 50 ludi je stres sam o sebe. Ak by niekto mal zaujem. existuje firma (vdaka nej sa an to prislo u mna), ktora za poplatok odosle v balicku monitorovacie zariadenia (velkost mobilu), ktore po tyzdni zase odoslete naspat a zazanmenane data vyhodnoti kardiolog a doruci mailom objednavatelovi a zaroven aj kardiologovi.

02.06.2018 - 09:35:42

matkobass

Mesto:
Založený: 14.12.2011
Príspevky: 153
Bike: Cannondale Synapse

Ked clovek sportuje nalacno alebo sa pred vykonom naje tak ma uplne ine pulzy....dolezite je doplnat elektrolyty aby srdce spravne fungovalo....sodik, draslik, magnezium

02.06.2018 - 18:03:48

Ramon1

Mesto: Košice
Založený: 13.01.2014
Príspevky: 12 380

02.06.2018 - 22:33:00

KinDo

Mesto: Zilina
Založený: 31.07.2013
Príspevky: 5 515
Bicykle: Transition Sentinel | Nukeproof Scout | CUBE AMS (ret) | CTM Caliber (ret)
Odjazdené '24: 143 km

matkobass
mohol by si to rozpisat ?

05.06.2018 - 12:30:06

stax

mohol by, bude sranda

05.06.2018 - 12:56:25

tulenik

Mesto: BA - DNV
Založený: 14.09.2007
Príspevky: 7 478
Bicykle: Pell's Razzer Pro Customised (2007) | Lapierre Xelius SL 600 Disc FDJ (2017) | Lapierre Zesty 514 (2009)

to sa idem rovno premedikovať lexaurinom

05.06.2018 - 13:01:58

matkobass

Mesto:
Založený: 14.12.2011
Príspevky: 153
Bike: Cannondale Synapse

mate nejaky problem?pre KinDo.... elektrolyty su mineraly ktore zabezpecuju okrem ineho spravne fungovanie svalov, a kedze srdce je sval, tak aj srdca...sportovanim, potenim sa zvysuje ich spotreba, preto ich treba doplnat....

05.06.2018 - 13:25:56

KinDo

Mesto: Zilina
Založený: 31.07.2013
Príspevky: 5 515
Bicykle: Transition Sentinel | Nukeproof Scout | CUBE AMS (ret) | CTM Caliber (ret)
Odjazdené '24: 143 km

dik - to by mi ako tak bolo jasne - ale mna skor zaujimala prva veta o pulze

05.06.2018 - 13:31:13

matkobass

Mesto:
Založený: 14.12.2011
Príspevky: 153
Bike: Cannondale Synapse

neviem ci to je pravidlo, ale z osobnej skusenosti mam, ze ked sa najem a potom idem bicyklovat, mam vyssie pulzy ako ked idem nalacno...asi tam vstupuje viac faktorov ( spanok, kondicka, momentalna dispozicia, choroba )...pisal som na margo toho, ze cloveka moze zmiast vyssi pulz na tom istom useku, kde je zvyknuty pri istej namahe na iste bpm, uz len preto, ze sa napchal pred vyjazdom...co ale evidentne nebol tento pripad

Naposledy upravil matkobass dňa 06.06.2018 - 08:44:36, celkovo upravené 1 krát.

05.06.2018 - 13:37:17

MartinLC87

Mesto: Častá
Založený: 09.08.2014
Príspevky: 183
Bicykle: CUBE Agree GTC SL Di2 | Kellys SOOT 30 2019

ja som sa minuly piatok citil ako keby ma presiel valec a bolo to vidno aj na tepoch, vecer pri telke som mal namiesto cca 55 pulzov, 75..a teplotu som mal 37,7...tu noc mi tep neklesol pod 54, v noci zvyknem mat minumum 40..v sobotu som bol zase pri kamosovi a kukali sme telku a ten mal kludovy tep, ak sa to tak da pri nom nazvat 108, ja 54..

06.06.2018 - 08:42:42

matej.burian1

Založený: 01.02.2017
Príspevky: 767
Bicykle: Cannondale Supersix Evo | Cannondale Optimo 2017

Inak často mávam najme po záťaži na druhý deň bolesti v strede hrudníku, niečo ako infarkt ale samozrejme ovela slabšie a bez strachu o život, skrátka také bolestivé tlaky, mám to len občas a ako som povedal hlavne po preteku alebo intenzívnom tréningu, takisto mi HR pás občas vyhodí spike na 230 ale pripisoval som to čínskemu hrudnému pásu nie arytmií

na EKG chodím pravidelne a vždy všetko v norme, mal by som ísť na záťažové EKG ?

27.06.2018 - 16:47:44

rastoBA

Mesto: BA, BN
Založený: 29.04.2016
Príspevky: 371
Bicykle: Ghost lector 7-2017 | Koba

Nemas trochu moc stiahnuty hrudny pas? Mne sa to stalo raz, ked som si pritiahol pas, tak na druhy den som mal bolesti na hrudniku. Potom sa mi to stalo este raz a zas tomu predchadzalo pritiahnutie pasu.

27.06.2018 - 17:13:54

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » aký máte pulz? kľudový a maximálny

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Príslušenstvo / Športové hodinky)