Lokalizácia
Cyklistika Beh Turistika a kemping Horolezectvo Skialp a lyžovanie Lifestyle Výživa a fitness
Kategórie
Bicykle
Elektrobicykle
Komponenty
Plášte a duše
Kolesá a ráfiky
Tretry a obuv
Oblečenie
Batohy a tašky
Elektronika a svetlá
Príslušenstvo
Prilby a okuliare
Cyklotrenažéry
Servis
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
BOLESŤ ZADKU K CYKLISTIKE NEPATRÍ
6 sediel, ktoré vyriešia nepohodlie v sedle
Zisti, aké sedlo potrebuješ
Zisti, aké sedlo potrebuješ
Shimano
SRAM
FORCE
Maxxis
Schwalbe
Continental
Kellys
Park Tool
BBB
Weldtite
Elite
Thule
MTBIKER
Garmin
Castelli
Marin
Leatt
RockShox
Kategórie
Bežecké oblečenie
Bežecká obuv
Bežecké batohy, vesty a ľadvinky
Okuliare
Čelovky a príslušenstvo
Retiazkové mačky
Bežecké návleky na topánky
Bežecké palice
Fľaše, termosky a pitné vaky
Športové hodinky a športtestery
Bežecké slúchadlá
Úväzy na canicross
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Craft
Oakley
Garmin
Fenix
Suunto
Karpos
Julbo
X-BIONIC
uvex
FORCE
COMPRESSPORT
Devold
SILVINI
La Sportiva
inov-8
ORTOVOX
R2
Sportful
Kategórie
Turistické oblečenie
Turistická obuv
Batohy a tašky na turistiku
Detské turistické nosiče
Turistické vybavenie
Kempingové vybavenie
Via ferrata
Doplnky na turistiku a kemping
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
BATOHY OSPREY
Na túry, bicykel, beh aj cestovanie
Preskúmaj ponuku
Preskúmaj ponuku
Karpos
Craft
Oakley
La Sportiva
Garmin
Fenix
OCÚN
SILVINI
Julbo
Suunto
ORTOVOX
X-BIONIC
Black Diamond
LOWA
FORCE
uvex
Fjällräven
Northfinder
Kategórie
Lezečky
Sedáky a úväzy
Horolezecké oblečenie
Horolezecké prilby
Horolezecký materiál
Lezecké batohy
Magnézium a vrecká na magnézium
Laná a slučky
Okuliare
Cepíny
Mačky
Via ferrata
Pracovné vybavenie
Tašky a obaly
Tašky a vaky na lano
Doplnky na horolezectvo a alpinizmus
Tréningové dosky
Bouldermatky
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
Karpos
OCÚN
Oakley
Craft
Fenix
Petzl
Julbo
ORTOVOX
Black Diamond
Singing rock
La Sportiva
X-BIONIC
FOR
uvex
Devold
SILVINI
CamelBak
Patagonia
Kategórie
Oblečenie
Lyže
Sety
Skialpové pásy
Lyžiarky a topánky
Viazania
Palice
Skialpové vybavenie
Batohy na skialp
Lavínová výbava
Prilby
Okuliare
Doplnky
Tašky a obaly
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
Karpos
Oakley
Craft
Julbo
ORTOVOX
Fenix
X-BIONIC
SILVINI
Mammut
uvex
FOR
SCARPA
FORCE
Devold
Northfinder
CamelBak
Sportful
R2
Kategórie
Oblečenie
Obuv
Batohy a tašky
Fľaše a termosky
Okuliare
Športové hodinky a športtestry
Ostatné príslušenstvo
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Garmin
Suunto
Craft
Karpos
Fjällräven
Sidas
Patagonia
CamelBak
MTBIKER
Black Diamond
uvex
On Running
Haglöfs
Oakley
SILVINI
Formthotics
Nikwax
Northfinder
Kategórie
Proteíny
Energia
Kreatín
Regenerácia a aminokyseliny
Vitamíny a minerály
Ostatné doplnky výživy
Snacky, maslá, káva
Šejkre a doplnky
Multipack
Dehydrované a hotové jedlá
Oblečenie
Obuv
Pomôcky na cvičenie
Kozmetika
Tejpy a úľava od bolesti
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
SiS
NUTREND
Kompava
Veloskin
PowerBar
ASSOS
Craft
Enervit
GymBeam
AONE Nutrition
Namedsport
Chimpanzee
Muc-Off
MARVA
FORCE
X-BIONIC
MTBIKER
QM Sports care
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Mapa
MichaelHo MichaelHo • 19. júla 2023 o 4:39 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

6x800m@~4:50 / 3 min rest
Ideal dnes s vychodom slniecka :)

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
9,2 km
schedule Čas
00:56:47
landscape Nastúpané
29,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,7 km/h 16,0 km/h
Výkon 290 W 534 W
Kadencia 80 rpm -
Tepová frekvencia 132 bpm 163 bpm
Energetický výdaj 738 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 28 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

MichaelHo MichaelHo • Dnes o 15:51
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 10,0 km
schedule 01:00:19
landscape 41 m
MichaelHo MichaelHo • Predvčerom o 16:01
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 21,1 km
schedule 01:57:47
landscape 207 m
MichaelHo MichaelHo • 21. augusta 2026 o 17:29
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 9,2 km
schedule 00:52:06
landscape 20 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Potami to Di Capilla Potami to Di Capilla open_in_new
0,51 km  -0.2 %
 03:36
8,5 km/h
8,5 km/h 231 W 118 bpm 02:41
11,4 km/h
Sweet Corner to Flamingo Sweet Corner to Flamingo open_in_new
0,83 km  0.2 %
 05:14
9,5 km/h
9,5 km/h 243 W 128 bpm 04:28
11,1 km/h
Vrissiana N-S noshoes Vrissiana N-S noshoes open_in_new
0,80 km  0.1 %
 04:09 najlepší čas
11,6 km/h
11,6 km/h 358 W 138 bpm 04:09
11,6 km/h
From Pier to Fig Tree Bay From Pier to Fig Tree Bay open_in_new
1,41 km  0.3 %
 06:28
13,1 km/h
13,1 km/h 352 W 141 bpm 05:55
14,3 km/h
From Sunrise to Fig Tree Bay From Sunrise to Fig Tree Bay open_in_new
0,52 km  2.9 %
 02:45
11,4 km/h
11,4 km/h 398 W 148 bpm 02:25
13,0 km/h
Fig Tree 'Volley Ball Court -> Nausika' (George Karios) Fig Tree 'Volley Ball Court -> Nausika' (George Karios) open_in_new
0,54 km  -0.3 %
 04:03
8,0 km/h
8,0 km/h 226 W 120 bpm 03:01
10,7 km/h
Protaras Swimrun Leg 5 Protaras Swimrun Leg 5 open_in_new
0,77 km  1 %
 04:22 najlepší čas
10,6 km/h
10,6 km/h 322 W 127 bpm 04:22
10,6 km/h
Protaras Swimrun Leg 11 Protaras Swimrun Leg 11 open_in_new
1,00 km  1.5 %
 06:07
9,8 km/h
9,8 km/h 315 W 135 bpm 06:06
9,8 km/h
Fig Tree 'King Jason -> VolleyBall Court' (George Karios) Fig Tree 'King Jason -> VolleyBall Court' (George Karios) open_in_new
0,57 km  0.2 %
 04:06
8,3 km/h
8,3 km/h 250 W 128 bpm 02:45
12,4 km/h
Protoras Fig Tree bay boardwalk Protoras Fig Tree bay boardwalk open_in_new
1,16 km  -0.3 %
 06:58
10,0 km/h
10,0 km/h 304 W 135 bpm 06:51
10,1 km/h
Vrissiana S-N noshoes Vrissiana S-N noshoes open_in_new
0,80 km  1.6 %
 03:49
12,6 km/h
12,6 km/h 395 W 152 bpm 03:45
12,8 km/h
Πρωταράς - Ναυτικός Όμιλος Κωνσταντίας - Run - (by George Karios) Πρωταράς - Ναυτικός Όμιλος Κωνσταντίας - Run - (by George Karios) open_in_new
1,43 km  -0.1 %
 08:14
10,4 km/h
10,4 km/h 322 W 138 bpm 07:37
11,3 km/h
Protaras Beach Run Protaras Beach Run open_in_new
2,31 km  0.2 %
 13:41
10,1 km/h
10,1 km/h 307 W 137 bpm 13:15
10,5 km/h
Toward start point by Boss Toward start point by Boss open_in_new
0,41 km  0.2 %
 01:55
12,9 km/h
12,9 km/h 417 W 157 bpm 01:54
13,0 km/h
Protaras Board Walk North Protaras Board Walk North open_in_new
1,48 km  0.1 %
 08:33
10,4 km/h
10,4 km/h 316 W 137 bpm 08:17
10,7 km/h
Polyxenia to Potami Polyxenia to Potami open_in_new
0,39 km  0 %
 02:26
9,7 km/h
9,7 km/h 298 W 133 bpm 01:54
12,4 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up