•
Beh
directions_runBeh - (262) bajkalska - palenisko - pristav - bajkalska
Dlhe intervaly 75min TFavg 144: R15" - 4 x 2km 3.55 TF 156, 160, 159, 163 / medziklus 3min - V16"
trending_up
Vzdialenosť
16,7 km
schedule
Čas
01:14:48
landscape
Nastúpané
23,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,4 km/h | 22,0 km/h |
| Výkon | 421 W | 571 W |
| Kadencia | 90 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 144 bpm | 168 bpm |
| Energetický výdaj | 1 223 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (261) kuchajda
trending_up
15,7 km
schedule
01:11:11
landscape
23 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:12
landscape
0 m
•
directions_run (259) kuchajda
trending_up
14,2 km
schedule
01:08:06
landscape
24 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Bajkalska (popod Prievozsku)
Bajkalska (popod Prievozsku)
open_in_new
1,24 km -0.2 %
|
05:48
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 405 W | 130 bpm |
05:01
14,9 km/h
|
||||
|
kolecko pristav
kolecko pristav
open_in_new
0,93 km 0 %
|
03:33
15,7 km/h
|
15,7 km/h | 479 W | 160 bpm |
03:33
15,7 km/h
|
||||
|
okolo lodeníc
okolo lodeníc
open_in_new
1,43 km -0.4 %
|
05:04
16,9 km/h
|
16,9 km/h | 484 W | 159 bpm |
05:04
16,9 km/h
|
||||
|
smer prístavná
smer prístavná
open_in_new
1,65 km 0.4 %
|
06:48
14,6 km/h
|
14,6 km/h | 429 W | 152 bpm |
05:50
17,0 km/h
|
||||
|
Prístav
Prístav
open_in_new
1,02 km -0.4 %
|
03:51
15,9 km/h
|
15,9 km/h | 500 W | 164 bpm |
03:48
16,2 km/h
|
||||
|
The Long Hill
The Long Hill
open_in_new
0,55 km 0.1 %
|
02:34
13,0 km/h
|
13,0 km/h | 376 W | 135 bpm |
02:34
13,0 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre