Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Manco Manco • 20. februára 2024 o 17:47 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - ROUVY - Cape Point | Cape Town | South Africa

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
27,7 km
schedule Čas
01:07:35
landscape Nastúpané
344 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 24,6 km/h 67,0 km/h
Výkon 142 W 520 W
Kadencia 75 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 166 bpm
Energetický výdaj 550 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Manco Manco • Predvčerom o 17:33
thumb_up0thumb_down

directions_run 6x800m intervaly + wu/cd

trending_up 9,3 km
schedule 00:50:10
landscape 2 m
Manco Manco • 17. marca 2026 o 16:45
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 8,1 km
schedule 00:41:38
landscape 4 m
Manco Manco • 18. marca 2026 o 15:53
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Mountain Bike Ride

trending_up 24,1 km
schedule 01:14:53
landscape 162 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Tafelberg Tafelberg open_in_new
4,19 km  3.2 %
 16:34
15,2 km/h
15,2 km/h 165 W 144 bpm 09:27
26,6 km/h
Castle Rock to Smitswinkel Bay Castle Rock to Smitswinkel Bay open_in_new
2,62 km  2.9 %
 09:26
16,7 km/h
16,7 km/h 150 W 139 bpm 05:16
29,9 km/h
Smitswinkel Smitswinkel open_in_new
1,86 km  5 %
 08:40
12,9 km/h
12,9 km/h 181 W 151 bpm 04:44
23,6 km/h
UP Climb UP Climb open_in_new
0,50 km  5 %
 02:33
11,7 km/h
11,7 km/h 196 W 148 bpm 01:22
21,8 km/h
Smitswinkelvallei Smitswinkelvallei open_in_new
0,82 km  8.3 %
 04:16
11,6 km/h
11,6 km/h 195 W 156 bpm 02:25
20,5 km/h
Cape Point Cape Point open_in_new
1,35 km  3.7 %
 06:13
13,0 km/h
13,0 km/h 154 W 156 bpm 03:35
22,6 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up