Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
matomacher matomacher • 28. mája 2024 o 14:12 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_runBeh - Day 16 - longer & shorter fast intervals

15min warm-up
3x (5min 5:00-5:30, 3min run/walk)
6x (30s 4:58-5:10, 1min run/walk)
Rest

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
8,0 km
schedule Čas
00:49:30
landscape Nastúpané
25,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,7 km/h 17,5 km/h
Kadencia 72 rpm -
Tepová frekvencia 141 bpm 160 bpm
Energetický výdaj 601 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 27 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

matomacher matomacher • Včera o 9:46
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 0,6 km
schedule 00:05:32
landscape 13 m
matomacher matomacher • Včera o 15:52
thumb_up0thumb_down

directions_run HR Z2 🏃

trending_up 4,0 km
schedule 00:32:57
landscape 25 m
matomacher matomacher • 4. marca 2026 o 15:56
thumb_up0thumb_down

directions_bike Obrátka 🚲 feat. Pyramids

trending_up 31,6 km
schedule 01:08:20
landscape 26 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Sprint Chorvátske rameno 1. Sprint Chorvátske rameno 1. open_in_new
0,53 km  0 %
 03:33
9,0 km/h
9,0 km/h - 136 bpm 02:01
15,8 km/h
Chorvatske rameno E- Chorvatske rameno E- open_in_new
0,84 km  0.2 %
 05:54
8,6 km/h
8,6 km/h - 124 bpm 03:18
15,4 km/h
rovinka E- rovinka E- open_in_new
0,30 km  -0.1 %
 02:01
8,9 km/h
8,9 km/h - 126 bpm 01:14
14,6 km/h
Chorvatske rameno D- Chorvatske rameno D- open_in_new
0,51 km  0 %
 02:36
11,7 km/h
11,7 km/h - 150 bpm 02:03
14,8 km/h
Kaufland - Technopol Kaufland - Technopol open_in_new
0,78 km  1 %
 04:07
11,3 km/h
11,3 km/h - 151 bpm 03:14
14,4 km/h
Technopol - Kaufland Technopol - Kaufland open_in_new
0,76 km  -1.1 %
 04:04
11,3 km/h
11,3 km/h - 154 bpm 02:59
15,3 km/h
Chorvátske rameno XYZ Chorvátske rameno XYZ open_in_new
0,34 km  -0.4 %
 01:45
11,5 km/h
11,5 km/h - 149 bpm 01:03
19,2 km/h
Mile Mile open_in_new
1,61 km  0 %
 09:06
10,6 km/h
10,6 km/h - 152 bpm 06:42
14,4 km/h
Chorvatske rameno D Chorvatske rameno D open_in_new
0,51 km  -0.1 %
 02:34
12,0 km/h
12,0 km/h - 157 bpm 01:58
15,6 km/h
Chorvatske rameno E Chorvatske rameno E open_in_new
0,85 km  -0.2 %
 04:59
10,2 km/h
10,2 km/h - 149 bpm 03:12
15,9 km/h
metro sprint metro sprint open_in_new
0,54 km  0.8 %
 03:07
10,3 km/h
10,3 km/h - 151 bpm 01:30
21,5 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up