•
Bicykel
directions_bikeSS Intervals 🥵☀️
3x 20-22min ~320W
Paradne trafene aj napriek teplu. Po druhom interval 3,6 a po tretom 3,8
trending_up
Vzdialenosť
45,4 km
schedule
Čas
02:14:17
landscape
Nastúpané
1 167 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 20,3 km/h | 67,4 km/h |
| Výkon | 222 W | 762 W |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 135 bpm | 160 bpm |
| Energetický výdaj | 1 778 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 29 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing RollerSki - Lunch Nordic Ski
trending_up
17,8 km
schedule
01:10:14
landscape
53 m
•
directions_bike Winter Stupava maraton
trending_up
29,5 km
schedule
01:28:44
landscape
602 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
stojka je asi toto :-)
stojka je asi toto :-)
open_in_new
0,54 km 4.5 %
|
03:06
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 232 W | 130 bpm |
01:18
24,8 km/h
|
||||
|
Svata Studna - Maly Slavin
Svata Studna - Maly Slavin
open_in_new
3,13 km 3.7 %
|
11:53
15,8 km/h
|
15,8 km/h | 283 W | 139 bpm |
09:35
19,6 km/h
|
||||
|
od cervenej na MS
od cervenej na MS
open_in_new
2,05 km 4.2 %
|
06:50
18,0 km/h
|
18,0 km/h | 318 W | 148 bpm |
06:50
18,0 km/h
|
||||
|
Marianka - Maly Slavin - zaver
Marianka - Maly Slavin - zaver
open_in_new
1,09 km 4.5 %
|
03:52
16,9 km/h
|
16,9 km/h | 317 W | 149 bpm |
02:45
23,8 km/h
|
||||
|
Malý Slavín - Biely Kríž lesom
Malý Slavín - Biely Kríž lesom
open_in_new
4,75 km 2.4 %
|
14:38
19,5 km/h
|
19,5 km/h | 312 W | 152 bpm |
13:44
20,7 km/h
|
||||
|
Maly Slavin - Svaty vrch
Maly Slavin - Svaty vrch
open_in_new
1,04 km 5.8 %
|
04:26
14,1 km/h
|
14,1 km/h | 320 W | 152 bpm |
03:31
17,8 km/h
|
||||
|
Hrebeň#2
Hrebeň#2
open_in_new
2,37 km 2.3 %
|
06:38
21,5 km/h
|
21,5 km/h | 312 W | 153 bpm |
05:44
24,8 km/h
|
||||
|
Prašná cesta
Prašná cesta
open_in_new
0,68 km 3.7 %
|
02:05
19,5 km/h
|
19,5 km/h | 313 W | 152 bpm |
01:42
23,9 km/h
|
||||
|
biely kriz1
biely kriz1
open_in_new
0,15 km 7.6 %
|
00:58
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 314 W | 153 bpm |
00:14
39,2 km/h
|
||||
|
BK - Stará Rača (DH)
BK - Stará Rača (DH)
open_in_new
4,33 km -7.6 %
|
05:21
48,6 km/h
|
48,6 km/h | 4 W | 104 bpm |
04:19
60,3 km/h
|
||||
|
MB Test - Zjazd od nad Slalomkou pri parkovisko
MB Test - Zjazd od nad Slalomkou pri parkovisko
open_in_new
0,84 km -7.6 %
|
00:54
56,0 km/h
|
56,0 km/h | 16 W | 102 bpm |
00:39
77,5 km/h
|
||||
|
Popoplna climb
Popoplna climb
open_in_new
0,36 km 6.5 %
|
01:31
14,2 km/h
|
14,2 km/h | 309 W | 142 bpm |
00:34
37,9 km/h
|
||||
|
Raca (U zajacov) - parkovisko
Raca (U zajacov) - parkovisko
open_in_new
0,92 km 7.2 %
|
03:41
15,0 km/h
|
15,0 km/h | 320 W | 146 bpm |
01:09
48,1 km/h
|
||||
|
Rača - Biely kríž
Rača - Biely kríž
open_in_new
4,41 km 7.5 %
|
19:58
13,2 km/h
|
13,2 km/h | 319 W | 154 bpm |
12:35
21,0 km/h
|
||||
|
potocna climb
potocna climb
open_in_new
1,43 km 9.7 %
|
06:08
14,0 km/h
|
14,0 km/h | 322 W | 150 bpm |
04:15
20,2 km/h
|
||||
|
Training climb Biely Kriz II
Training climb Biely Kriz II
open_in_new
1,90 km 8.6 %
|
09:51
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 322 W | 155 bpm |
05:51
19,5 km/h
|
||||
|
Rača (U zajacov) - Biely kríž /vrchná časť/
Rača (U zajacov) - Biely kríž /vrchná časť/
open_in_new
2,16 km 6.4 %
|
09:45
13,3 km/h
|
13,3 km/h | 316 W | 156 bpm |
05:42
22,7 km/h
|
||||
|
Drozdova - BK 3/3 (les vrch)
Drozdova - BK 3/3 (les vrch)
open_in_new
1,23 km 5.8 %
|
04:42
15,7 km/h
|
15,7 km/h | 315 W | 156 bpm |
02:59
24,7 km/h
|
||||
|
Stupava MTB - Biely kriz Climb - horna cast
Stupava MTB - Biely kriz Climb - horna cast
open_in_new
0,50 km 6.2 %
|
02:16
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 313 W | 156 bpm |
01:19
23,0 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre