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Bicykel
directions_bike... dnes s povzbudzovaním od karabinierov v serpentínach
trending_up
Vzdialenosť
104 km
schedule
Čas
04:01:41
landscape
Nastúpané
2 163 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 25,7 km/h | 73,4 km/h |
| Výkon | 201 W | 876 W |
| Kadencia | 78 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 133 bpm | 161 bpm |
| Energetický výdaj | 2 880 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 13 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
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directions_bike Morning Ride
trending_up
83,7 km
schedule
03:14:43
landscape
1 038 m
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directions_bike Lunch Ride
trending_up
111,1 km
schedule
04:40:29
landscape
1 702 m
•
rowing Workout - Evening Badminton
trending_up
0,0 km
schedule
00:18:51
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
brunella tamarispa
brunella tamarispa
open_in_new
1,15 km 4.7 %
|
03:35
19,2 km/h
|
19,2 km/h | 293 W | 145 bpm |
03:35
19,2 km/h
|
||||
|
discesa tamarispa sas murtas
discesa tamarispa sas murtas
open_in_new
6,36 km -2.8 %
|
08:22
45,6 km/h
|
45,6 km/h | 119 W | 114 bpm |
08:08
46,9 km/h
|
||||
|
Tamarispa pianura
Tamarispa pianura
open_in_new
0,60 km -1.5 %
|
00:47
46,0 km/h
|
46,0 km/h | 153 W | 115 bpm |
00:46
47,0 km/h
|
||||
|
Tamarispa/Bretella
Tamarispa/Bretella
open_in_new
7,18 km -2.1 %
|
09:58
43,2 km/h
|
43,2 km/h | 146 W | 119 bpm |
09:39
44,6 km/h
|
||||
|
ponte- Padre Pio
ponte- Padre Pio
open_in_new
1,06 km 1 %
|
02:01
31,4 km/h
|
31,4 km/h | 235 W | 129 bpm |
01:39
38,4 km/h
|
||||
|
Posada - Siniscola
Posada - Siniscola
open_in_new
5,06 km 0.7 %
|
11:02
27,5 km/h
|
27,5 km/h | 224 W | 133 bpm |
10:05
30,1 km/h
|
||||
|
Strappo Z. Industriale Posada
Strappo Z. Industriale Posada
open_in_new
1,14 km 2.3 %
|
02:49
24,2 km/h
|
24,2 km/h | 276 W | 139 bpm |
02:39
25,7 km/h
|
||||
|
Strappo Monte Lattu
Strappo Monte Lattu
open_in_new
0,88 km 2.6 %
|
02:13
23,9 km/h
|
23,9 km/h | 248 W | 138 bpm |
01:58
26,9 km/h
|
||||
|
Bar Cagliari - Rotonda Carabinieri
Bar Cagliari - Rotonda Carabinieri
open_in_new
0,56 km 3.9 %
|
01:24
24,2 km/h
|
24,2 km/h | 398 W | 144 bpm |
01:13
27,9 km/h
|
||||
|
Sp3 Climb
Sp3 Climb
open_in_new
9,25 km 6.4 %
|
36:03
15,4 km/h
|
15,4 km/h | 285 W | 152 bpm |
36:03
15,4 km/h
|
||||
|
?Sant' Anna test
?Sant' Anna test
open_in_new
0,72 km 6.1 %
|
02:37
16,5 km/h
|
16,5 km/h | 319 W | 150 bpm |
02:37
16,5 km/h
|
||||
|
Dal ponte alla cava
Dal ponte alla cava
open_in_new
2,94 km 7.2 %
|
11:15
15,7 km/h
|
15,7 km/h | 303 W | 154 bpm |
11:15
15,7 km/h
|
||||
|
300 MT
300 MT
open_in_new
0,36 km 5.5 %
|
01:15
17,4 km/h
|
17,4 km/h | 311 W | 147 bpm |
01:15
17,4 km/h
|
||||
|
1 kilometro
1 kilometro
open_in_new
1,00 km 6.2 %
|
03:40
16,4 km/h
|
16,4 km/h | 321 W | 152 bpm |
03:40
16,4 km/h
|
||||
|
Dal Ponte al 5 km
Dal Ponte al 5 km
open_in_new
4,91 km 6.5 %
|
18:52
15,6 km/h
|
15,6 km/h | 291 W | 154 bpm |
18:52
15,6 km/h
|
||||
|
Siniscola - Lode'"
Siniscola - Lode'"
open_in_new
18,78 km 1.4 %
|
01:01:51
18,2 km/h
|
18,2 km/h | 188 W | 136 bpm |
01:01:51
18,2 km/h
|
||||
|
Step1
Step1
open_in_new
1,42 km 7.3 %
|
05:43
15,0 km/h
|
15,0 km/h | 314 W | 155 bpm |
05:43
15,0 km/h
|
||||
|
Dalla cava a Sant'Anna
Dalla cava a Sant'Anna
open_in_new
5,24 km 6.9 %
|
21:11
14,8 km/h
|
14,8 km/h | 264 W | 152 bpm |
20:46
15,1 km/h
|
||||
|
Sp3 Climb
Sp3 Climb
open_in_new
2,10 km 7.9 %
|
08:46
14,4 km/h
|
14,4 km/h | 268 W | 153 bpm |
08:36
14,7 km/h
|
||||
|
dalla fontana allo scollinamento
dalla fontana allo scollinamento
open_in_new
1,95 km 6.1 %
|
07:35
15,4 km/h
|
15,4 km/h | 257 W | 153 bpm |
07:18
16,0 km/h
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