•
Beh
directions_runBeh - Intervaly 5x800m
Prvé štyri hore kopcom čisto, posledný polka hore polka dole.
Počasie napokon neodradilo, vonku bolo príjemne a ku koncu začali aj príjemné hladiť snehové vločky.
Potom pohodovo po rovine, ale tepy uz vystreľovali...
trending_up
Vzdialenosť
10,3 km
schedule
Čas
00:47:06
landscape
Nastúpané
158 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,1 km/h | 20,2 km/h |
| Výkon | 310 W | 468 W |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 170 bpm | 196 bpm |
| Energetický výdaj | 793 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 12 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Nedeľné iintervaly v Ružomberku
trending_up
10,5 km
schedule
00:50:11
landscape
44 m
•
directions_run Beh s doktorandom z telesnej😂
trending_up
10,1 km
schedule
00:55:20
landscape
144 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Makovického rovinka
Makovického rovinka
open_in_new
0,80 km 0.8 %
|
04:05
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 284 W | 149 bpm |
03:07
15,4 km/h
|
||||
|
idzem hore, nejdzem
idzem hore, nejdzem
open_in_new
0,62 km 1.1 %
|
03:32
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 308 W | 184 bpm |
02:50
13,1 km/h
|
||||
|
Hrabovská cesta Climb
Hrabovská cesta Climb
open_in_new
0,80 km 6.4 %
|
03:09
15,3 km/h
|
15,3 km/h | 387 W | 184 bpm |
03:09
15,3 km/h
|
||||
|
Makovického celá na východ
Makovického celá na východ
open_in_new
1,17 km -0.5 %
|
05:37
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 294 W | 170 bpm |
04:35
15,3 km/h
|
||||
|
5 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre