•
Beh
directions_runBeh - Strečno - Minčol - Stráňavy - Polom - Strečno
S Ján Benedikty a pozrieť si časť trate mašle. Prvé stúpanie tempovo, druhé stúpanie svižnejšie, ostatok napohodu. Zbehy pomaličky
trending_up
Vzdialenosť
29,2 km
schedule
Čas
03:12:08
landscape
Nastúpané
1 608 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,1 km/h | 15,8 km/h |
| Výkon | 313 W | 513 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 138 bpm | 163 bpm |
| Energetický výdaj | 2 413 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Rusínska (2026) 🥉
trending_up
72,4 km
schedule
07:23:55
landscape
2 371 m
•
directions_run Zlatovce - okruh mosty - Zlatovce
trending_up
8,4 km
schedule
00:38:53
landscape
27 m
•
directions_bike Zlatovce - Nemšová a späť
trending_up
25,6 km
schedule
00:51:02
landscape
35 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Strečno hradná
Strečno hradná
open_in_new
1,13 km 8.6 %
|
06:39
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 422 W | 147 bpm |
06:23
10,6 km/h
|
||||
|
Rakytie-Javorina
Rakytie-Javorina
open_in_new
2,60 km 9.3 %
|
18:01
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 398 W | 153 bpm |
15:27
10,1 km/h
|
||||
|
Saračníky- Minčol
Saračníky- Minčol
open_in_new
3,51 km 10.2 %
|
34:25
6,1 km/h
|
6,1 km/h | 300 W | 142 bpm |
25:55
8,1 km/h
|
||||
|
mincol_dh
mincol_dh
open_in_new
6,17 km -12.8 %
|
35:27
10,4 km/h
|
10,4 km/h | 187 W | 123 bpm |
25:57
14,3 km/h
|
||||
|
záver smerom dole
záver smerom dole
open_in_new
1,22 km -24.2 %
|
09:41
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 117 W | 116 bpm |
06:30
11,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,80 km 8.7 %
|
04:43
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 358 W | 139 bpm |
04:43
10,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,38 km 11 %
|
02:12
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 363 W | 144 bpm |
02:12
10,3 km/h
|
||||
|
k mostu ↗️
k mostu ↗️
open_in_new
0,57 km 8.1 %
|
03:55
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 380 W | 148 bpm |
03:55
8,7 km/h
|
||||
|
po_vretenicu
po_vretenicu
open_in_new
1,60 km 9.5 %
|
11:39
8,3 km/h
|
8,3 km/h | 375 W | 143 bpm |
10:45
9,0 km/h
|
||||
|
Javorina-Rakytie
Javorina-Rakytie
open_in_new
2,60 km -9.4 %
|
11:50
13,2 km/h
|
13,2 km/h | 243 W | 122 bpm |
11:50
13,2 km/h
|
||||
|
10 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre