Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
lukhomer lukhomer • 4. júna 2025 o 17:19 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - W5 Wed Intervals - K200s (9km) w

Half Marathon Plan (Week 5/7)
2.4km warm up at a conversational pace, add 3x 15s fast bursts towards the end of your warm up jog to inject some pace into y...

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
8,0 km
schedule Čas
00:40:52
landscape Nastúpané
32,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,8 km/h 38,6 km/h
Výkon 438 W 1 102 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 150 bpm 170 bpm
Energetický výdaj 681 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 31 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

lukhomer lukhomer • Predvčerom o 11:31
thumb_up0thumb_down

directions_run Lunch Run

trending_up 3,4 km
schedule 00:19:29
landscape 0 m
lukhomer lukhomer • Včera o 13:56
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 3,1 km
schedule 00:45:06
landscape 90 m
lukhomer lukhomer • 25. septembra 2025 o 11:23
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Lunch Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:31:06
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
pristavna_pace pristavna_pace open_in_new
0,79 km  0 %
 03:17
14,4 km/h
14,4 km/h 511 W 160 bpm 03:00
15,7 km/h
Pristavna do mesta Pristavna do mesta open_in_new
0,95 km  0.1 %
 04:23
13,0 km/h
13,0 km/h 482 W 160 bpm 03:38
15,7 km/h
Sprint Košická I. Sprint Košická I. open_in_new
0,30 km  -0.6 %
 01:19
13,7 km/h
13,7 km/h 525 W 157 bpm 01:16
14,3 km/h
5 segmentov
keyboard_arrow_up